Jag har den senaste veckan haft ganska mycket oroskänslor och ångest, jag har klarat mig från att ta ångestdämpande men jag har i princip varje dag haft denna oroskänsla. Kan det bero på att jag inte kunnat utföra någon fysisk träning under denna tiden så att det inte har frigjort några endorfiner? 

(Nu kommer någon säkert tänka " Ja men det var ju precis det sjukgymnasten sa när du var dit fattade du inte det?" och jo jag fattade det men jag var dit för att jag var utmattad och inte heller hade kraft att röra på mig, så nu var den tanken avklarad) 

Jag har tidigare haft lite ångest ibland men inte så kraftigt under flera dagar som jag har nu och jag tror att min kropp blivit känsligare på sådant efter jag hamnat i en utmattnings depression men denna gången ser jag också det tydliga mönstret med utebiven fysisk aktivitet. Hur ska man då gå tillväga kring sådant här, för jag kan ju inte ta ut mig till fullo när jag varit sjuk och nu fortfarande är förkyld. Detta ska jag nog ta upp med min teraput nästa gång jag träffar henne, eller detta kanske tillochmed är en läkarfråga för jag ska ju inte behöve lida av ångest och oro varje gång jag blir sjuk och inte kan ta ut mig fysiskt.

Trots min förkylning ska jag arbeta denna helgen och så hoppas jag på att denna förkylning snart går över, men tyvärr kan ju en sådan hålla i sig ett tag men jag håller tummarna på att jag kan utföra PT- träningen i nästa vecka.

Nu är det en sådan helg där jag kommer att jobba söndag natt och då kanske det blir så att viktresultat kommer söndag morgon redan om jag inte vill packa med vågen men det är inget jag bestämmer nu utan det återstår att se.

Nu ska jag slappa en liten stund framför tvn innan det bär av till jobbet.

Trevlig helg på er!

//Therese

 

Joline

30 mars 2015 15:37

Tråkigt att du mår dåligt? Jag vet inte alls i vilken situation du befinner dig men jag kan ju ändå slänga ut frågan. Brukar du bli lite nere på våren? Vårdepression är inte så ovanligt som man kanske kan tro. Hoppas du snart mår bättre oavsett. *Kämpapåkram*

http://enmatmissbrukareskamp.blogg.se

T

30 mars 2015 15:47

Nej det brukar inte vara såhär på våren. Jag har i vintras varit sjukskriven för utmattnings symtom och har upplevt att jag är känsligare för saker och ting nu i efterhand, men vet inte riktigt vad det beror på. Tack för ditt pepp =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...