Idag började dagen med en stadig frukost efter att vaknat på egen hand utan att någon klocka ringde. Det var otroligt skönt men jag vaknade tidigt ändå. 

Sedan bar det av till fotvården då jag hade en tid inbokat efter att jag fått ett presentkort på en fotvårdsbehandling. Det var otroligt skönt att bli lite masserad om fötterna. Efter fotvården mötte jag upp min mamma som är på besök samt barnen så gick vi till ett fik där jag intog en supergod kycklingmacka till lunch. Dessvärre var det väldigt svårt att räkna ut propointsen på den men eftersom det inte händer allt för ofta så får jag idag ta det lite för vad det är.

För första gången någonsin fick jag för mig att köpa men pumpa och göra den lite "halloweenig" och jag blev så otroligt supernöjd över att jag faktiskt fick till det att bli så fint =)

Efter att ha pysslat lite med den så var det dags att fixa ordning middagen som blev en kycklinggratäng med ris. 

En helt okej middag med rotfrukter, lök, kyckling, bacon, svamp, kryddor och matlagningsgrädde.

Just nu sitter jag i soffan och bara slappar efter att jag och min mamma gick en timmes kvällspromenad i mörkret, en promenad som var otroligt skön. Det är så mycket lättare att gå när man är två samt när man inte drar på någon barnvagn för armarna kan svänga fritt..

Snart är det dags att hoppa i säng då jag har en planeringsdag hela dagen imorgon med arbetet.

Hoppas ni har kunnat njuta lika mycket av denna onsdag som jag har.

//T

Dags att redovisa denna veckans vikt. Något längre inlägg om det blir det inte idag men siffrorna har jag lovat att redovisa.

Startvikt 1 september: 115,5 kg

Förra veckans vikt: 108,4 kg

Dagens vikt: 107,5 kg (alltså -0,9 kg)

Total viktminskning hittills: -8 kg

Det känns som att det rullar på bra och jag kämpar med att hålla mig på rätt bana. Det är 8 veckor kvar till jul, skulle jag kunna nå ett mål på att komma ner på två siffrigt till jul?? Alltså klarar jag att komma under 100 kg till jul? Jag skulle vilja ha det som mål men är lite rädd att jag satsar för högt och att jag blir besviken om jag misslyckas. Jag ska suga på den idén lite...Målsättning: -7,6 kg på åtta veckor...

//T

Först får jag ju be om ursäkt för mitt dålig bloggande men jag har jobbat mycket i helgen och sedan har jag helt eneklt varit för trött för att sitta vid datorn samtidigt tycker jag inte att jag haft något riktigt vettigt att blogga om.

När det gäller förkylningen så var jag bara tät i näsan imorse på förmiddagen och detta gjorde att jag bedömde mig träningsför senare på eftermiddagen. Jag valde då bodypump som är styrka genom hela kroppen, ett pass som man bara får upp pulsen lite men inte några kraftiga ansträngningar på konditionen då jag ville vara lite försiktig med just konditionsträning när jag varit förkyld en vecka. Det var så (ursäkta språket) jävla skönt att få träna och nu när jag sitter i soffan efter att ha duschat så känner jag mig så avslappnad och bekväm i kroppen. Jag trodde nog aldrig att jag skulle kunna få den känslan efter träning.

Imorgon har jag tagit ut en semesterdag dels för att jag får besök imorgon kväll men också för att jag behöver hämta mig lite då det har hänt en hel del runtomkring som jag inte vill gå in på. Något jag iallafall kan nämna är att oftast när jag sätter igång med kost och träning så händer det något som gör att jag inte orkar fortsätta och denna gången har det också hänt saker som skulle kunna få mig ur banan men jag har dagligen "pratat" med mig själv om att jag ska fokusera på att sköta kost och motion oavsett och det är en stor skilland jämfört med tidigare gånger.

Jag är faktiskt lite extra nyfiken på morgon dagens vägning eftersom träningen uteblev helt förra veckan samt en liten minskning på promenaderna just pga min förkylning. Jag hoppas att ni är med mig imorgon och väntar lika spänt på resultatet som jag.

//T

Nu är det torsdag kväll och jag har slangt i en förpackning färg i håret som nu sitter och färgar sig fast. Jag som i normala fall jämt har glasögon har lite svårt att använda det just under färgning och det gör att jag just för tillfället ser otroligt dåligt och jag hoppas på att det inte blir allt för mycket fel.

Jag har ju som sagt åkt på en ordentlig förkylning vilket har lett till att det inte blivit någon träning på gymmet denna vecka men jag hoppas snart på att bli bättre så att jag kan får träna igen. Det känns otroligt skönt att ha kommit till känslan att jag vill träna och att jag saknar det när jag inte har möjligheten. Det har inte heller blivit så hemkst långa promenader då jag har märkt att förkylningen påverkat min andning otroligt mycket men lämning till skolan har det blivit mån, ons, hämtning tisdag samt både lämning och hämtning idag. Det blev även en liten extra runda imorse påväg hem och jag hoppas på att jag kan ta en liten extra runda även imorgon bitti.

Nä nu börjar det väl bli dags att skölja ur denna färg så hoppas jag på ett strålande resultat.

//T

Eftersom det är tisdag idag så har jag också varit och vägt mig. Jag var otroligt sugen på att träna men jag har åkt på världens förkylning så jag bedömde att det var bäst att låta bli. Ska nu redovisa dagens siffror sen blir det att natta ungarna och sedan tänkte jag själv göra en tidig kväll så att jag orkar med 12 timmars jobb i morgon.

Startvikt den 1 september: 115,5 kg

Förra veckams vikt: 109,2 kg

Dagen vikt: 108,4 kg (alltså -0,8 kg)

Total viktminskning hittills: -7,1 kg

Helt okej siffror eftersom jag fortfarande når mitt veckomål som jag satt upp att jag ska minska mins 0,5 kg/veckan och det går ju jättebra. 

//T

Många gånger efter lunch blir jag väldigt sugen på något gott. Idag kände jag efter extra noga och insåg att jag var mätt men det där suget fanns kvar. Nu har jag viktväktarkola hemma som ger 1 propoints för två kolor så jag använde mig av det men hur gör man annars för att man ska kunna bli av med suget utan att behöva ta till något?  Har ni några förslag på hur ni gör? Det skulle ju vara bra om jag slapp det där suget eftersom jag är ju faktiskt mätt.

När det kommer till träningen så har jag faktiskt kört en timme på gymmet idag på förmiddagen och det kändes bra för jag märkte att jag var lite starkare i kroppen denna gången så någon förändring till det bättre hållet sker ju faktiskt. Jag har även denna vecka nått mitt träningsmål med att träna två gånger per vecka och idag vart det mitt tredje träningspass. Måndags - bodypump, tisdags-grit och idag gym troligtvis blir det ett träningspass på lördag också då ungarna ska på barngympa och jag passar på att träna. Kroppen mår faktiskt bra av att träna men jag har även upptäckt stora fördelar med träningen för mitt psyke. Träningen fick mig idag att bli av med min stress efter morgonens stressigheter.

Nu ska jag slappa lite i soffan innan det är dags att ta tag i hemmet med lite tvätthängning och disk sedan bär det av till jobbet för en natt sedan kommer en efterlängtad ledig helg!

Kram på er läsare!
//T

Då var det tisdag och jag har nyss intagit en lite senare lunch efter att jag kört ett GRIT pass på gymmet. Nedan finns ett litet ihopklipp på hur passet ser ut.

Nu var det dags att redovisa lite resultat för att sedan bege mig till jobbet.

Startvikt 1 september: 115,5 kg

Förra veckans vikt: 110,7 kg

Denna veckans vikt: 109,2 kg (alltså -1,5 kg denna vecka)

Total viktminskning hittills: -6,3 kg

Jag fick idag min andra guldstjärna, nådde även mitt 5% -iga mål och fick då ett måttband så jag ska ta mig tid att mäta kroppen och hoppas på att det kan också hjälpa till påvägen när jag ser förändring.

Nu måste jag ta mig en snabbdusch innan jag ger mig av.

Ha en fortsatt trevlig tisdag!

/T

Ja här har jag en bild på en stor morot och ni undrar väl säkert varför jag har det men nu är det ju så att jag har kommit på ett sätt som fungerar otroligt bra för mig kring maten. Jag är väldigt bekväm många gånger och jag är heller inte alltid sugen på sallad till maten eller kokta grönsaker så då har denna moroten hjälpt mig. Jag äter då en stor morot till eller helst före maten. Den tar ganska lång tid att äta vilket gör att jag hinner sätta igång mättnadskänslan (som dom säger tar 20 min för hjärnan att aktivera) lite tidigare gällande maten. 

Jag tycker att det fungerar riktigt bra! =)

Till lunch idag blev det förstås en morot men sedan blev det torsk i ugn som jag gjorde till middag igår.

Till kvällen har jag planerat att äte kyckling som jag gör i ugnen tillsammans med potatis, lök, svamp, lite kryddor och till det blir det en kall kvargsås.

När det gäller träningen så blev det en till stämpel till i boken igår kväll och förhoppningsvis blir det ytterligare en ikväll då jag har ett pass inplanerat. 

Ha en bra start på veckan ni läsare för det tycker jag att jag hittills haft iallafall.

//T