Denna vecka har varit otroligt mysig och jag har bara njutit i fulla drag. Jag har tagit en och annan promenad på bandet även en långpromenad ute dock har jag som jag tidigare sagt inte haft stenkoll på maten men vi får väll hoppas att det inte gått uppåt iallafall. Jag har smygvägt mig mitt i veckan då då legat kvar på måndagens vikt och det är iallafall bättre än ett plus.

Tyvärr har jag åkt på en ordentlig förkylning så just nu finns det inte riktigt ork att gå på något band utan den kraft och energi jag har får jag lägga på barnen. En liten promenad till affären kommer det bli idag på eftermiddagen då det ska inhandlas lite ingefära, te och annat förkylningsgrejs.

Jag vill iallafall säga att nu är jag tillbaka igen och så kör vi på med mer strikta grejer nu när det för mig blir "vanlig" måndag igen och jag hoppas att jag fortfarande har några läsare kvar trots lite uppehåll i skrivandet.

//Therese

Just nu har jag underbar tid med nära och kära. Jag försöker hålla lite koll på maten men det blir inte alls så strikt som jag håller mig dom andra veckorna. Det slinker ner en och annan glass, men jag tycker ändå att vi rört på oss ganska mycket. Detta är lite som en semester vecka för mig och jag vet att det kommer bli absolut strikt igen efter denna vecka. Det är absolut inte så att jag vräker i mig det ena med det andra men som sagt inte så strikt som jag tidigare försökt hålla mig.

Idag tog jag årets första dopp utomhus och det var inte sådär jätteskönt men nu var det gjort iallafall.

Dags att gå och lägga sig då det är en ny dag imorgon.

Natti natti på er!

//Therese

Som jag tidigare nämt så kommer det vara lite tunt på inlägg denna vecka men jag har inte lagt av.

Måndag och vägning är det ju idag men det har ju också varit midsommar så jag hade inte förväntat mig några bra siffror eftersom det har blivit någon cider samt god mat som man kanske tagit en portion för mycket av.  Denna vecka visade vågen +1,1 kg alltså inget minus men det är inget jag deppar ihop för eftersom jag har firat midsommar denna helgen utan att räkna kalorier.

Ny vecka och återgå till de någorlunda normala då jag fortfarande har mys besök. 

Igår kväll blev det iallafall en långpromenad på ca 1½ timme vilket resulterade i lite skavsår i mina nya skor för hur det än är så är det inte riktigt samma att gå på bandet som att gå ute.

Nu dags att vara social och dricka en kopp kaffe innan morgonduschen.

//Therese

Nu har jag inte varit så duktig med bloggandet, eller rättare sagt så har det inte funnits tid till det och det kommer inte heller bli så mkt inlägg kommande vecka då jag har kärt familjebesök och då kommer jag prioritera tiden med nära och kära istället för vid datorn men jag hoppas att ni hänger kvar ändå för jag har inte lagt av!

Vill passa på att önska alla en trevlig midsommar.

//Therese

Jag kanske ska erkänna det för mig själv och alla andra, det jag verkligen insett nu - jag är en matmissbrukare och har ett helt sedvridet förhållande till mat, godis, kakor, chips ja allt man kan stoppa i munnen. 

Detta gick upp för mig riktigt ordentlig idag på morgonen när jag stod i köket och stoppade allt jag kom över i munnen, dessutom så smög jag med det. Fast jag inte var hungrig eller sugen så fortsatte jag att äta, fyllada rån, russin, lite chips.. Jag kände hur det växte i munnen men jag slutade inte för en det var slut i framförallt chipspåsen.

Jag vet inte varför det är såhär eller varför jag gör som jag gör. Jag mår ju inte direkt bra av det..

Ikväll ska jag för min egen skull ta mig en promenad på bandet sen måste jag hitta ett sätt att bli av med detta. Visserligen tycker jag ändå att jag lyckats göra det ganska bra under den här tiden då jag faktiskt har lagt band på mig eller vad man ska kalla det och jag har ju lyckats gå ner 8 kg så någonstans är jag ju påväg åt rätt håll.

Det handlar egentligen inte om att jag inte vill för jag vill verkligen och jag vet att jag kan, det handlar inte heller om sug för jag är ju inte sugen egentligen heller så varför det blir såhär kan jag inte svara på.

Det finns säkert folk därute som säger att låt bara bli men i vissa fall så kan jag inte bara låta blir och jag kan inte ens förklara varför. Jag vet inte vad det är som utlöser detta utan det bara kommer som en våg över mig och tar över allt mitt sunda förnuft och krossar allt jag kämpar så hårt med varje dag.

Just i detta nu känner jag mig gråtfärdig och tårarna verkligen bränner men jag måste hålla mig skärpt så inte barnen funderar varför jag gråter hejdlöst vilket jag helst av allt skulle vilja göra.

Visst tänker jag att jag fixar detta det är bara att fortsätta på samma bra bana jag gjort men så inser jag att jag kanske måste gå vidare i det här för jag börjar bli osäker på att jag kan ta bort det beteendet på egen hand. Dock tycker jag att jag själv kommit en bit påväg och jag försöker verkligen gå åt rätt håll men det kanske inte räcker?

//Therese

Jag känner mig otroligt stolt över mig själv, jag har tagit mig tid att ta mig en tur på bandet idag med. Denna gången testade jag ett intervallprogram för första gången och jag fick verkligen upp pulsen och blev ordentligt svettig. Vilket känns helt underbart nu efteråt, när bandet gick som fortast var det mest jobbigt, haha men jag fixade det -  hela intervallprogrammet på 30 minuter.

Efter "promenaden" körde jag fem övningar med tio repetitioner med mina hantlar och det brände på ordentligt det också. Det är verkligen nu jag märker hur otränad jag är egentligen. Man tror att man är så tränad i armar medtanke på att man bär runt på barn ibland men med hantlarna använder man andra muskler.

Det blir de få rader ni får av mig idag för jag har lite tvätt att hänga och lite småpyssel kvar innan jag kan krypa ner i sängen, vilket jag ikväll kommer att göra med ett leende då jag faktiskt är otroligt stolt över mig själv!

Sov gott på er!

//Therese

Nu har denna dagen susat förbi i rasande fart. Egentligen har jag inte gjort så mycket men vi var hem till en vänninan på eftermiddagen, barnen hade skoj och då gick det några timmar till att bara umgås vilket var underbart mysigt.

Efter att vi varit där bar det av till biltema och jag inhandlade hantlar 2*3 kg som jag har tränat med ikväll efter en 30 minuters promenad på bandet. Tanken är nu att jag ska gå på bandet som en sorts uppvärmning sen köra tio repetitioner av lite olika hantel rörelser. Ska jag vara ärlig så i vissa rörelser orkar jag inte mer än tio repetitioner med tre kilo.

Något som min sambo påminde mig om idag är hur mycket 8 kg verkligen är. Han sa ta en hantel i varsin hand och känn hur 6 kg känns och tänk dig 2 kg till det har du faktiskt tappat och det kändes som en helt otrolig känsla. Åtta kilo på nio veckor är ca 0,8-0,9kg/vecka och det är ju helt fantastiskt. Det är underbart att se det så. Dom dagar det känns tungt ska jag nog lyfta dessa hantlar och försöka inse att jag faktiskt åstadkommer något med det jag gör.

Idag känner jag mig otroligt nöjd med min motion då jag även på förmiddagen passade på att promenera på bandet medans minstingen sov förmiddag och äldsta tittade på Sommarlov. Underbart att kunna motionera men ändå vara i närheten av barnen och ha uppsikt över det som händer. En mycket bra investering, trots kaloriräknar missnöje ;)

Nu är det snart dags att göra sig klar för att krypa ner i sängen det är även en dag imorgon =)

//Therese

Som småbarns mamma så är man uppe tidigt oavsett om man vill eller inte så jag har hållt igång här en stund på morgonen och det är snart dags att avnjuta en frukost, men först är det dags för dagens siffror.

Startvikt: 113 kg

Förra gångens vikt 106,3 kg (alltså inte förra måndagen utan måndagen före)

Dagens vikt 105,0 kg 

Total viktminskning -8 kg

Jag känner mig otroligt nöjd med siffrorna då jag tappat det jag gick upp under förra helgen men också ytterligare -1,3 kg. Härlig start på veckan!

Dags för frukost.

//Therese