Alla inlägg under december 2013

Av T - 17 december 2013 13:04

Mat är något man måste ha varje dag för att kunna överleva och det går att styra hur mycket man äter och vad man äter men för någon som mig så är detta ett vardagligt problem som jag kämpar med dagligen. Jag måste hela tiden tänka på att inte äta för mycket och jag måste stå emot mina demoner som bara säger: "Ät det gör inget bara ät".


Som jag i ett tidigare inlägg nämnt så har det inte gått särskilt bra på sista tiden och jag har faktiskt gått upp i vikt till 104,4 kg (dagens siffror) alltså plus 2,4 kg. Detta är något jag verkligen vill förändra igen... (hur många igen får man använda sig av) och jag försöker nu IGEN tänka på vad och hur jag äter.


Jag kommer inte just nu sätta upp något krav på mig själv om att gå ner i vikt för då blir jag bara besviken eftersom julen står inför dörren och jag lovar mig själv att jag verkligen ska kämpa hårt med vad jag stoppar i mig men för en person som mig och min problematik så vet jag att det är snäppet svårare under julen då jag även har svårt dagligen.


Jag vet att jag kan lyckas och jag tänker göra det med små små steg även om jag själv inte riktigt begriper att små små steg är ett helt acceptabelt sätt att gå ner i vikt på.


//Therese

Av T - 15 december 2013 10:00

Jag kände kanska snabbt igår när jg började damsuga i ungarnas rum att jag inte skulle orka så mycket mer än det. Även om jag  tanken mådde bra så hade ju kroppen inte tagit igen sig och det är visserligen helt logiskt. 


Idag är det redan tredje advet och vi har under frukosten tänt det tredje ljuset och bara haft det mysigt. 

Till frukost idag åt jag ca 2 dl mellanfil med 1 dl cornflakes och nu sippar jag försiktigt på lite kaffe.


Jag känner verkligen att jag vill tänka på vad jag äter så det kanske är dags att börja skriva matintagslista igen men jag vill inte att det blir någon sorts press på mig själv för då vet jag hur snett det går.


Nu kallar livet igen så har ej tid att skriva mer ;)

//Therese

Av T - 14 december 2013 10:05

Jag hade verkligen behövt få fira lite lucia för att få julstäming men tyvärr fick vi besök av magsjukan i vår familj så det blev inget firande här inte. 


När det blir såhär att en hel familj åker på magsjuka hur beter sig en familj på sju-tio personer?? Vi är fyra och det är jobbigt nog ändå. Detta började natten till onsdag och alla är inte helt bra ännu och då måste ju en magsjuka i en familj på tio personer pågå hur länge som helst.


Planerna för idag är att få undan all den rena tvätten samt ta tag i den tvätt som blivit liggandes efter som "kräktvätten" gått före och jag ska försöka ta mig ork att börja städa undan lite trots att jag är svag i kroppen. Jag tycker det är snuskigt med magsjuka!!


Så alltså inget lussefirande för oss i år...


//Therese

Av T - 12 december 2013 14:09

I den onda cirkeln befinner jag mig i just nu och jag har gjort det ett bra tag. Det kan inträffa saker i livet som kan påverka det ena eller det andra och jag har haft en ganska tung period med mycket just nu vilket i sin tur ledde till att matkontrollen också blev en för stor press och jag kände mig misslyckad - detta ledde i sin tur till där jag är idag.

Jag sitter i ett hjul som är otroligt svårt att ta sig ur:


Jag börjar äta (allt) utan att tänka mig för, jag mår dåligt för att jag tappat kontrollen, äter då lite till, inser att jag börjar gå upp i vikt, blir att må dåligt för att jag känner av de kilon jag gått upp, tror att jag inte klarar av att gå ner i vikt, äter då igen och så rullar det på om och om igen..


Jag känner mig fast och jag vet inte hur jag ska ta mig ur det. Någon som hamnat där jag är idag förut? Några tips på hur man faktiskt gör? Det är som jag har sagt tidigare i något inlägg att jag egentligen skulle behöva någon form av terapi för att min hjärna ska fungera för det är ju faktiskt där mitt problem sitter men hur ska jag hinna gå i terapi? Känns ju som jag knappt hinner/orkar med något annat. Jag har den senaste tiden inte ens orkat läsa de bloggar jag följer för jag har känt mig ganska blockerad och tung i hjärnan. 


//Therese

Skapa flashcards