Ikväll har jag lite kalorier till övers som jag kan spendera på lite fredagsmys. Så denna kväll lyxar jag till det med en fruktsallad och en klick mellangrädde. Mums. Härligt att kunna lyxa till det ibland och fortfarande hålla sig inom tillåtna kalorier :)

Nu var fredagen här och det känns faktiskt som att sommaren är utanför fönstret då solen skiner och himlen är underbart blå och det är varmt. Jag känner att jag mår bra och inte alls lika trött som föregående vecka, dock känner jag av hälen fortfarande så jag tror ärligt talat att det inte kommer att bli så värst många promenader denna sommar men om jag använder mig av xbox och min cykel så kommer jag få lite motion iallafall. Jag kan ju också säga det att jag har fortfarande träningsvärk i armarna från onsdagens xbox träning. Jag ska snart införskaffa mig ett par ordentliga skor som jag kan gå i när vi går på våra familjepromenader.

Idag känner jag en positiv känsla och jag har sommaren framför mig. En sommar där jag ska leva sunt och fortsätta kämpa mot mitt mål, men samtidigt leva och njuta av min lediga tid tillsammans med min familj. Ta vara på varje dag på det sätt som jag vill.

Nu blir det lite mer kaffe på det här!

//Therese

Precis som rubriken säger så har jag träningsvärk från gårdagens xbox träning. Det känns ordentligt i armarna framförallt nu på kvällen. Jag måste säga att jag just nu är lite stolt över mig själv, dels för träningen igår som jag dessutom känner av men också för att jag denna kväll har varit ute och cyklat 16 km alltså 1,6 mil. Jag var otroligt mör i benen när jag väl var hemma och klev av, alldeles skakis när jag gick med cykeln till förrådet.

Just nu sitter jag med datorn i knät och tvn på i bakrunden efter en välbehövlig dusch, jag ska alldeles strax krypa ner i sängen och då hoppas jag på att få sova ordentligt.

Imorgon är det fredag igen men då ska jag nog låta kroppen ta igen sig lite och kanske bara ta en lugn familjepromenad för några intensivare promenader fixar inte min fot just nu. Dessutom måste jag spara lite på foten så att jag kan hålla ut och använda den när det är dags att jobba då jag går lite i mitt arbete.

Nu ska jag ta och surfa runt en liten sväng sedan ta och krypa ner i den underbart sköna säng som ropar på mig.

God natt alla!

//Therese

Jag skulle skriva ett inlägg imorse och dela en bild på min frukost men det har varit något med bloggplatsen hela förmiddagen. Har det varit så för alla eller har det bara varit strul med min?

Igår kom det inget mer inlägg för jag var helt slut på kvällen efter att faktiskt ha tränat framför tv:n i ca 30 minuter. En blandad träning med boxning, springning mm. Jag blev ordentligt svettig och efter den halvtimmen var jag helt slut så det blev en dusch sedan soffanläge framför tvn innan det var dags att krypa ner i sängen.

Idag har jag känt mig lite piggare då natten varit någorlunda. Den har varit långt ifrån bra men ändå bättre än natten till igår. Till frukost åt jag idag  2 dl mellanfil med ½ skivad banan, 1 äpple och 1 dl cornflakes. Det var riktigt goda äpplen vi har köpt denna gången. Till lunch åt jag lax med potatis, grönsaker och en klick lätt creme fraiche tomat & basilika, så nu är jag mätt ett tag till.

På förmiddagen har jag haft trevligt besök så vi har suttit ute och njutit av kaffet och bara pratat en massa om allt och ingenting. Det är så mysigt vid sånna tillfällen när man kan sitta ute och bara vara.

Nej nu är det dags att ta tag i lite saker här hemma. Vi hörs!

//Therese

Efter att jag nu sovit lite mer än en timme och intagit dagens lunch som blev toast för min del, kanske inte den bästa lunchen men den håller inom min kaloriram, samt en ipren och en kopp kaffe så kanske jag klarar av dagen bättre än vad jag kände att jag skulle gjort imorse. Visst känner jag mig alldeles suddig i skallen men det kanske ger sig lite.

Just sånna här dagar tycker jag det blir otroligt svårt att sköta maten som jag nämde i morgonens inlägg och det är svårt när det bara finns rester för en  kvar då jag prioriterar att det går till barnen. Visserligen tror jag att det är bättre att äta toast och lite sallad än att strunta i att äta något alls. Struntar man i att äta så blir man ju otroligt hungrig till middagen och då överkonsumerar man istället.

Nu ska jag ta mig ytterligare en kopp kaffe då det inte blev någon kaffe till frukosten som förövrigt såg likadan ut som igår med fil, banan, kiwi och flingor.

Jag återkommer med inlägg så får vi se om det blir någon cykeltur ikväll eller om jag kanske ta mig en sväng om framför tvn. Det kanske inte blir något alls för känner jag mig halvsnurrig i huvudet så orkar jag nog inte idag. Det återstår att se.

//Therese

Jag känner att jag snart bryter ihop. Den lille här hemma sover så fruktansvärt dåligt, vet inte riktigt vad det beror på om det är tänder, växtvärk, nattskräck eller vad det är. Halv fyra inatt fick jag lägg mig sen var det bara att kliva upp igen. Jag är så otroligt trött och det känns inte som att det finns någon chans att få vila på dagtid heller då det känns som att han inte sover då heller. Samtidigt så ska man tänka på hur man äter och när man äter. Detta är inte det lättaste då jag är så otroligt trött och behöver verkligen sova nä jag får möjlighet till det men då blir det istället att jag inte hinner laga maten som jag ska eftersom jag sover så hur ska jag då bete mig?

Idag har jag sprängande huvudvärk och jag vill inget annat än att sova. Jag hoppas att det blir bra snart för annars kommer jag att gå under.

Igår tog jag iallafall en runda på cykeln 10,5 km blev det så det kan jag ju iallafall säga att jag är nöjd över. Hade tänkt att jag skulle ta en runda ikväll igen men ärligt talat så vet jag inte om jag kommer att orka. Det kanske blir läggdags istället så att jag får sova en liten stund.

//Therese

Då var det tisdag och jag känner mig fortfarande trött. Jag har mina misstankar om att det beror på taskig nattsömn då den lille inte sover så stabilt just nu, men går det inte över så måste jag nog kontakta vårdcentralen för lite prover. Det är ju jobbigt att gå runt och vara trött hela dagarna.

Förutom tröttheten så snurrar mina tankar på som vanligt, några jobbigare än andra som inte har med min viktresa att göra och därför tänker jag inte heller dela dessa jobbiga tankar här men det är en förklaring till att jag kanske inte varit så aktiv kring bloggen, för jag är ganska slut i huvudet. Andra tankar som snurrar på är tankarna kring att börja gymma. Jag skulle verkligen vilja göra det, jag känner ett större sug efter det varje dag men återigen så hamnar jag i tanken att jag kommer att skämmas över hur otränad jag är och tänk om jag ramlar ihop på crosstrainern eller åker av gåbandet med en duns?

Jag måste ta klivet över detta tankehinder och våga.

Det har inte blivit så mycket promenader heller på senaste tiden pga smärtan jag känner i hälen efter. I förrgår gick jag en skaplig promenad och jag kunde knappt gå efter det när jag kom hem.  Likadant var det igår efter en promenad på ca 20 minuter, det smärtade något fruktansvärt i hälen. Jag måste verkligen leta efter nya skor och så ska det finnas speciella ilägg för hälsporre. Man blir ju så låst när det gör ont på ett sådant ställe som foten. Jag har iallafall bestämt mig att ikväll ska jag ta mig en cykeltur. 

Ett problem jag jag tidigare haft är att jag hoppar över frukosten och imorse kände jag mig inte alls sugen på frukost. Det tog verkligen emot att både göra och äta den då jag kände att ingenting skulle smaka gott. Jag lyckades iallafall få ihop en frukost på 238 kcal bestående av 

2 dl mellanfil

1 dl cornflakes

½ banan

1 kiwi

2 dl kaffe

Det är ju alltid nått. 

Nej nu är det dags att sätta igång en maskin tvätt och plocka lite här. Ha en bra tisdag ni som läser!

//Therese

Förra veckans vikt: 107,7 kg

Denna veckans vikt:107,7 kg

Jag står alltså still denna veckan, positivt att det inte är ett plus iallafall. Måndag och nya tag som gäller.

//Therese