Igår hade jag en mycket trevlig kväll med min vännina och det blev många härliga skratt. 

Idag har vi firat vår minsting så det har varit presentöppning och lek för fulla muggar men även en del fika. Tanken var att jag skulle sticka iväg till gymmet idag och pressa mig ordentligt för att förbränna alla kalorier jag fått i mig idag och igår men vad händer då?? Jo världens jälva förkylning bryter ut!! Snoret rinner samtidigt som det är tätt, det svider i ögonen och jag känner mig ganska seg och därför blir det inget gym idag... Jag hoppas att det är bättre imorgon för jag känner verkligen att jag vill gymma, framförallt efter dessa två kaloridagar. Just på grund av detta så väntar jag mig ingen rolig siffra imorgon, det står säkert på plus något kilo bara för det, men det är bara att ta det som det är och lyssna på kroppen för att sedan köra järnet på gymmet när jag blivit piggare.

Hoppas att ni är piggare än jag just nu!

//Therese

Då var det måndagkväll och snart paserar klockan 00.00 och det övergår till tisdag, en dag med nya planer.

Idag har jag jobbat och efter jobbet begav jag mig av till gymmet där jag verkligen pressade mig själv idag kändes det som iallafall. Det blev 15 minuter på cykel, 10 minuter på crosstrainen (och idag var det otroligt jobbigt), 10 minuter på roddmaskinen och 20 minuter i diverse träningsmaskiner som tränar armar och ben och ju snabbare du gör ju mer motstånd blir det. Jag känner mig nöjd efter mina 55 minuter på gymmet dessutom gick jag till och från gymmet också.

Imorgon ska jag och en vännina ha en liten receptkväll då vi ska byta recept och ta oss något glas vin eller cider. Det är ju så med oss som jobbar skift att ibland får man ha någon sådan mysig kväll i veckan då man är ledig istället för på helgen. Innan det är dags ska här städas imorgon samt ta oss en promenad ner på stan och fixa det sista som behövs till tårtan då minstingen fyller år på onsdag.

Med tanke på veckans planer  , receptkväll och tårtkalas så förväntar jag mig inga supersiffror på torsdag när det är dags för vägning och jag vet också att musklerna kan samla på sig vätska när man sätter igång med träning (om det nu är sant) så därför kommer jag inte lägga så stor känsla vid vägningen men vägas det ska det göras.

Nu är det dags att krypa ner i sängen och hoppas på en god natts sömn. 

//Therese 

Ps. Stegen för igår har jag inte framför mig nu men jag hamnade runt 12 000 så jag passerade 10 000 iallafall. Ds.

Idag när jag vaknar känner jag den klassiska träningsvärks värken över axlarna men ingenting i varken ben eller mage, okej jag tränade visserligen inte mage så mycket mer än att jag kände av lite i roddmaskinen, men betyder det då att jag inte tagit i tillräckligt? Nu är jag där igen att jag tvivlar på mig själv (vilket jag redan började göra igår kväll). Jag vill ju träna och jag vill att det ska göra nytta. Jag blev svettig och jag kände att benen nästan inte orkade med något mer i crosstrainern och i maskinerna som tränade armarna fick jag verkligen känna hur kassa mina muskler är, men var det tillräckligt???

Jag tycker det här är så otroligt jobbigt när jag börjar tvivla och se ner på det jag gör. Jag blir osäker och tror att min träning är meningslös. Samtidigt vill jag inte heller ta i så att jag  t ex ramlar av banden (typ biggest loser ta i) för hur den än är så kanske det inte finns folk som kan hjälpa mig. 

Imorgon är det måndag och då ska jag försöka fixa med dom så att mitt passerkort fungerar och sedan är det dags för jobb men jag tänkte ta mig en tur och gymma lite efter jobbet. Köra ungefär samma som igår med de maskiner vi gick igenom eftersom jag ännu inte kan alla.

Då till gårdagens steg:

På gymmet plockade jag av min stegräknare och satte på den igen när jag gymmat färdigt så skrev jag in aktiviteterna jag gjort och hur länge och då omvandlar tappa.se det till steg så det jag gymmade blev 3950 steg, sedan gick jag totalt med stegräknaren: 11 676 steg. Totala steg med omvandlad gymträning plus räknaren blev:

15 626.

Nu ska jag dricka lite kaffe sedan är det lunch och ut på lite shopping gäller.

//Therese

Då har jag klarat av min första träning på gymmet, men givetvis gick det inte problemfritt, när jag kom dit fungerade inte mitt kort så jag höll inte på att komma in alls men tur var så var en påväg ut så att jag kunde komma in. Recepitonen är inte bemannad denna tidpunkt men jag talade med ett par jätte trevliga tjejer som höll i barngympan som hjälpte mig och det visade sig att mitt medlemsskap inte registrerats så nu sitter jag här hemma utan kort så tills det är klart i veckan får jag träna med någon jag känner eller åka dit och hoppas på att någon är där som kan öppna. 

Även en av dessa tjejer hjälpte mig att gå igenom några maskiner så att jag visste hur jag skulle bete mig.

Jag ska klappa mig själv på axeln då jag faktiskt har tränat idag och känner mig nöjd med det dock väntar jag mig lite träningsvärk imorgon. 

Träning idag: 

Cykling: 10 min

Crosstrainer: 10 min 

Roddmaskin: 10 min

Sen körde jag två olika maskiner som tränar armarna ca 5 min var så nog är jag nöjd med min första träning. 

Om en liten stund är det dags att bege sig in i duschen för att sedan ut i friska, ruggiga, regniga luften för en promenad till affären. Hoppas att ni har en bra lördag för det tycker jag att jag har...

//Therese

Idag är det då fredag och jag har varit i kontakt med gymmet jag tidigare talade om och jag har nu tecknat ett medlemsskap, dock inte med PT för den plan som rekomenderades för mig skulle kosta kring tusen kronor i månaden och jag känner att jag just nu inte har råd med det då jag har mycket andra hål att stoppa dom i men ett medlemskort blev det. Jag känner fortfarande en viss förvirring kring allt då jag inte har koll på maskinerna ännu men jag kommer förhoppningsvis att lära mig. Imorgon är det dags för premiären av min nya gymoutfit så jag hoppas att det flyter på som jag tänkt så att jag faktiskt får träna lite imorgon.

När det kommer till stegen gick jag igår 11 849 steg och idag ligger jag runt 12 200 steg men kvällen är ännu inte riktigt slut.

Återigen till planerna med träning imorgon så är jag en aning nervös för det var evigheter sedan jag tränade men jag hoppas att jag ska få ut det jag vill av min träning. Det som är svårt är att fixa till det så att det faktiskt gör nytta för min kropp. Tänk om jag tränar för dåligt så att det inte ger något, hur länge ska jag köra varje grej osv osv massa tankar som dyker upp i efterhand men det måste man väl kunna fråga någon utan att man måste ha en personlig tränare för tusen kronor i månaden??

Nä nu är jag otroligt trött efter en intensiv jobbvecka så nu ska jag bara krypa ner i sängen för att sedan få energi till att njuta av min lediga helg.

//Therese

Då var det dags att redovisa veckans vikt:

Startvikt: 113 kg (har bestämt mig för att köra på denna som jag verkligen startade med från första början)

Förra veckans vikt: 109,8 kg

Denna veckans vikt: 109 kg (alltså -0,8 kg)

Ett minus som känns helt okej.

Stegen har jag även fixat dessa två dagar som gått:

Tisdag: 15 264 steg

Onsdag: 12 305 steg

Jag har varit ute på en förmiddagspromenad idag så jag hoppas att jag får ihop stegen även idag då det står jobb på schema i eftermiddag igen men sen imorgon bitti när jag går av mitt skigft ska jag ta ordentlig helg. Jag hoppas att barnen är på bra humlr i helgen så att vi kan ha en underbart mysig helg. 

Är förväntansfull inför morgondagens möte med träningsanäggningen så får vi se hur det går.

Snart är det dags för lite lunch - ugnspannkaka blir det idag sen blir det nog en kotlett till middag.

Ha en bra torsdag.

//Therese

Idag fick jag några minuter över så jag slog en signal till träningsanläggningen jag tidigare mejlat och bokade ett möte - fredag är det dags. Jag känner mig en aning nervös just för att jag är långt ifrån någon "hurtbulle" men jag hoppas att jag ska få ett bra intryck och att jag känner att jag platsar där fast jag är stor och otränad.

Eftermiddagen har som sagt gått åt till arbete men när mitt skift var slut snörade jag på mig skorna och gick i 50 minuter på bandet, även idag vill jag tacka för det underbara stödet jag hade genom videosamtalet. Jag hoppas att dessa promenader ger något bra för kroppen iallafall.

Imorgon är det åter jobb som står på schemat, hela dagen. Jag hoppas på toppväder så kanske jag tar en promenad på min rast. Jag känner att jag just nu mår bra och att jag är på rätt spår (även om jag inte är helt nöjd med matintaget) och jag hoppas att det ska fortsätta så att detta verkligen blir en ordentlig resa mot mitt mål.

Nu är det snart dags att krypa ner i sängen men först bokföra dagens steg som jag kommer att dela med er imorgon om jag har ork efter jobbet annars blir det på torsdag när det även är dags för vägning.

Sov gott på er!

//Therese

Då har jag nyss intagit dagens frukost som bestod av två koppar kaffe samt två frukost knäcke med ost. Jag ska strax gå in i duschen för att sedan bege mig av till förskolan med barnen och sedan vidare till jobbet.

Jag har fortfarande inte hört något av gymmet jag kontaktade så jag hoppas att jag får några minuter över idag att kontakta dom via telefon för jag har fan bestämt mig för att jag ska börja träna på gym.

Gårdagens sterg kände jag mig otroligt nöjd över, 15 152 steg. Idag hoppas jag att jag får ihop lite på jobbet men jag kommer nog behöva ta en promenad på bandet ikväll. Underbart väder ute så jag skulle helst vilja gå ute idag men idag är det inga sådana ärenden på arbetet så jag får väl njuta av solen genom fönstret idag.

Eftersom jag har en ganska tjock jobbvecka så har det heller inte hunnit blivit några bilder på maten men förhoppningsvis blir det mer av sådan nästa vecka då jag jobbar lite mindre.

Ha en underbar tisdag på er!

//Therese