Då var det tisdag och jag går rakt på sak och redovisar dagens resultat eftersom jag strax ska bege mig till jobbet. Jag kommer redovisa på det sättet att jag räknar datumet får förra vägningen på vv och inte hemmavägningen förra veckan.

Startvikt: 115,5 kg

Förra gångens vikt (10/11-15) : 105,8 kg

Denna veckans vikt: 104,2 kg (alltså -1,6 kg)

Total viktminskning hittills: -11,3 kg

Jag fick även ett diplom idag på vv för att jag tagit -10 kg och det kändes faktiskt lite roligt. Det går åt rätt håll och jag är så otroligt nöjd och jag känner inte att jag offrar något som man ibland kan känna när man bantar. Jag får verkligen äta allt bara i rätt mängd och ordentligt förnuft.

Som jag också pratade om igår så skulle jag försöka att dela med mig av en middags bild och jag tog mig tid att ta bilden igår. Denna gryta blir det även till lunch idag sedan blir det torsk med ris, en kall dillcreme gjord på turkisk yoghurt och en morot till middag. 

Efter middagen igår blev det även lite träning, bodypump stod på schemat och det var otroligt skönt att att få pressa musklerna lite.

Sen måste jag också bara göra lite reklam. Idag efter att jag varit och vägt mig sprang jag in på Espresso house och köpte en Tomtelatte. Jag vet om att det är inte de bästa valet att göra men Tomtelatten säljs bara kring den här årstiden och jag dricker den absolut inte varje dag, detta var den första för säsongen. Är det så att ni har ett espresso house i närheten och inte har testat den så rekomenderar jag den varmt..

Hoppas ni får en bra tisdag eftermiddag därute! Hittills har förmidagen varit toppen för min del och jag hoppas på en lika bra eftermiddag på jobbet idag!

//T

Då var det måndag igen och hela helgen har gått utan att jag har bloggat något alls men det beror på att jag knappt varit hemma då detta har varit min jobbhelg. I fredags var jag iväg och åt julbord i tjänsten och just sådant som julbord blir lite svårt att räkna ut vad det är medtanke på att man inte har en aning om vad dom har haft för ingredienser men jag tror nog att det gick hyffsat bra ändå. Det lär ju om inte annat visa sig imorgon när det är dags för vägning.

Jag har tittat tillbaka på förra veckans träning och jag är otroligt nöjd över hur jag har hunnit få till det med jobb och allt. Det känns otroligt bra och för att visa er att det faktiskt stämmer har jag fotat min tränings loggbok:

Jag valde att sticka iväg till gymmet igår kväll efter att jag jobbat och det var skönt att komma iväg och röra lite på mig men jag var lite seg i kroppen men det viktigaste var att jag faktiskt tog mig iväg och gjorde mitt bästa. Jag fick ju svettas ;) Ett bra sätt att jobba sig igenom saker är att täcka över klockan för är man en aning seg så tickar klockan så otroligt sakta och då kan det vara bra om man inte ser den, tycker iallafall jag.

När jag kom hem så tog jag en skön varm dusch, jag brukar inte vilja duscha varmt efter att jag tränat men jag han kyla ner mig från gymmet till bilen och från bilen och in pga att termometern stod på -10 grader igår kväll. Efter den sköna duschen tog jag mitt duntäcke och kröp upp i soffan och slappnade av en stund framför tv:n ett perfekt slut på veckan.

Nu är det som sagt ny vecka och jag jobbar tis,ons och torsdag denna vecka sen går jag av på fredag morgon och tar en efterlängtat helg som kommer att bestå av lite julpynt och julmarknad. Även om jag jobbar imorgon så kommer jag att hinna iväg på förmiddagen för att väga mig och det ska bli intresant eftersom jag inte kom iväg förra veckan.

Sen när det kommer till maten så blir det nog omelett till lunch och ikväll ska jag göra något som heter bombay-curry, en gryta med bland annat koksmjölk. Jag ska försöka att vara så duktig att fota middagen så att jag kan dela med mig av den.

Hur har er helg varit och vad har ni för middagsplaner idag? Någon som vill dela med sig?

//T

Imorse stod det -1 grad på termometern och marken var sådär vit av frost. Påväg till skolan för att lämna storkillen så började det falla små små vita flingor. Det är det 19de november så egentligen är det väl inte så konstigt att det kommer nu men samtidigt så har jag de senaste veckorna tyckt att det varit så kallt och tanken har många gånger slagit mig : "Hur ska jag klara vintern? " samtidigt så är det väl så att det blivit den känslan för att det varit grått, mörkt och ruggigt, det brukar ju kunna bli bättre när det blir några minus och snön ligger, om det nu blir någon snö som ligger kvar.. Däcken är iallafall nu bytta på bilen så det blir vägning som vanligt på tisdag om inget annat oväntat skulle inträffa.

Igår jobbade jag från morgon till kväll men då har vi ju den fördelen att vi en gång i veckan får ta ut en timmes friskvård och den brukar jag passa på att använda mig av när tillfälle ges och träna. Igår vart ett sådant tillfälle så jag gick på ett bodycombat pass. Det är ett pass som man blir otroligt svettig av och det är så skönt när passet väl är slut. För att ni ska få en inblick i vad jag gjorde igår lägger jag till en liten video på hur det kan se ut.

Resten av dagen består av lite möte och sedan tänkte jag städa lite här hemma, vilket är segt men jag har satt in en ny ritun att varje torsdag (då jag oftast är ledig torsdagar) ska det städas just för att få det till en vana samt lära barnen att plocka ihop och damma lite.

Vad gör ni en torsdag som denna? Vad har ni för middagsplaner idag? Dela gärna med er så kan vi använda oss av varandras ideér. Här hemma blir det kasslergryta med potatis. En gryta som innehåller lök, vitlök, paprika,vitkål, chilisås, tomatpure, matlagningsgrädde, kryddor, soja och kassler. Tillbehöret kan man ju välja själv: , ris, pasta, potatis eller varför inte bara grönsaker till om man vill.

Ha en bra dag!

/T

Då var det tisdag och normalt sett brukar jag den här tiden befinna mig i en bil påväg till min vägning men nu är det såhär att det var glashalt ute och jag har ännu inte (jag vet att det är sent) bytt däck på bilen, därför vill jag inte chansa och åka 3,5 mil på glashala vägar med sommardäck utan dubbar. Detta gör ju att jag inte får väga mig på den våg jag brukar och har därför inget riktigt resultat att redovisa idag men varje tisdag innan jag åker iväg till min vägningsplats så brukar jag väga mig på min våg hemma. Den vågen jag har skiljer sig från vågen jag väger mig på hos VV i själva slutsiffra men den brukar stämma i skillnaden från vecka till vecka på ett ungefär men med något hg upp eller ner. Jag kan därför inte ge några exakta siffror men jag har gått ner ca -0,3 kg denna vecka. Inga jättehöga siffror kanske men det brukar kunna vara det vid den här tiden i månaden så jag är nöjd över att det går neråt iallafall.

Nu har jag bokat tid för däckbyte så jag satsar på vägning på möte nästa vecka. Jag kämpar på en vecka til!

Igår vart det en lång promenad till VC för att träffa min teraput och där kom vi fram till efter en tids mätning med stämmningsdagbok att jag troligtvis lider av PMDS, en kraftigare version av PMS med depressionsinslag, men det är upp till en läkare att sätta den diagnosen så nu har jag fått en tid hos en läkare och då evetuellt kommer jag att få utskrivet antidepressiv medicin som jag bara ska äta 1-2 veckor i månaden just under PMS perioden. 

Med denna promenaden, plus promenad till skola med hämtning och lämning så uppnådde jag snabbt mina tiotusen steg. Jag tog mig också till gymmet och körde två 25 minuterspass, ett danspass och ett boxningspass så jag fick väldigt fina resultat på min fitbit flex igår. Resultat som jag vart så nöjd med att jag vill dela med mig av dom till er.

Jag vill också bara nämna att jag tog mig till gymmet i söndags kväll och körde ett träningspass så att jag fick till 2/2 pass förra veckan.

Eftersom jag nu fick en annan tid över än vad jag brukar på tisdagsförmiddagen ska jag nu krypa upp i soffan med en kopp kaffe och titta på något avsnitt av Grey´s anatomy innna det är dags att bege mig till jobbet.

Ha en bra tisdag på er!

//T

Jag skulle så gärna vilja ta mig tid att sätta mig ner och blogga varje dag för vissa dagar har jag så otroligt mycket bloggideér men om jag inte tar mig den tiden precis just när den idén ploppar upp så blir det otroligt svårt att återskapa det jag tänkte skriva om just då. 

Vardagen rullar på för fullt här hemma. Jag och min kropp känner oss lite sega, kan det bero på höstmörkret, ruggigheten och känslan kring alla måsten? Eller kanske beror det på fel tidpunkt i månaden? Jag har tillsammans med mitt teraput fått i uppgift att registrera mitt mående under 1½ månads tid och det är faktiskt ganska intressant för ca två veckor innan mens och dagarna strax före samt de första dagarna under mens mår jag betydligt sämre än dagarna efter mens. Då pratar jag inte om ett vanligt pms mående utan det handlar mer om kraftiga dippar eller vad man ska kalla det. Jag gråter mycket, känner mig otillräcklig och oduglig samtidigt som jag har mer ångest och är mer irriterad än vanligt. Ofta kring den här perioden kommer också funderingarna vad meningen med livet egentligen är. Jag tror, fast det är ingenting jag vet, att jag kanske har en släng av PMDS det är alltså en kraftigare släng av PMS där depression kan visa sig just dessa tidpunkter i månaden. Eftersom jag har haft dessa misstankar så nämnde jag det för min teraput som då gav mig dessa registreringspapper och det syns ett ganska tydligt mönster i mina dippar eller vad man ska kalla det.

När det sedan kommer till träningen så har det varit segt på den fronten denna vecka då kroppen känt sig så seg men igår blev det iallfall 30 minuter cirkelträning sen tänkte jag köra ett gympass ikväll när ungarna lagt sig för att faktiskt få till mina två pass/vecka. Jag vet att jag satte upp ett mål att minst två pass i veckan varav ett gympass men det har inte riktigt fungerat att få till minst ett gympass men jag har iallafall tränat minst två pass i veckan och det får jag faktiskt vara nöjd med.

Denna helgen känner jag mig som sagt väldigt svälld och uppblåst samt har jag otroligt svårt att stå emot sötsuget och alla ätbegär under den här perioden i månaden, jag försöker men det är svårt så jag hoppas inte på några stora förändringar på vågen på tisdag men jag hoppas att jag iallafall inte gått upp. Skulle det vara så att det är sämre siffror denna vecka så tar jag dte för vad det är och kämpar vidare. Jag SKA tillslut nå mitt mål och jag VÄGRAR ge upp. Jag har gjort ett otroligt bra jobb sedan den 1 september och jag tänker fan forstätta att kämpa på. Det går lite upp och ner i motivation och strikthet (eller vad man ska kalla det) men jag ger inte upp.

Hoppas att ni där ute haft en bra helg!

//T

Veckorna rullar fram och snart är det jul och stressen börjar komma över mig. Jag försöker ta det med ro men jag inser ju att jag är lite senare ute än vanligt med att ens veta vad jag ska hitta på i julklapp åt barnen. Jag skulle vilja ha nya julgardiner i köket och en önskan jag haft nu några år i rad är att ha en vit gran men i år vet jag inte ens vart granen ska få plats. Mycket tankar kring julen alltså som snurrar.

Hittills denna vecka har det inte blivit någon träning då jag hoppade över måndagspumpen igår för kroppen känns trött, min kropp längtar efter sovmorgon känner jag, men jag har bestämt mig att få in träning på torsdag och lördag vilket blir två gånger under veckan.

Idag är det ju som sagt tisdag och det är då dags att redovisa lite siffror. Denna gången känner jag verkligen att jag är på rätt väg då jag trots haft ångest så har jag "tvingat" mig till att försöka tänka i rätt bana kring kost och träning.

När jag hade vägt mig skulle jag bege mig till jobbet och behövde byta byxor och fick för mig att testa ett par nya byxor jag hade i garderoben som jag inte kunnat ha tidigare och vet ni?? Dom passade!!

Så då är det väl dags att redovisa lite siffror:

Startvikt (1 september) 115,5 kg

Förra veckans vikt: 107,3 kg

Denna veckans vikt: 105,8 (alltså -1,5 kg)

Total viktminskning hittills: -9,7 kg

Det är nu bara -0,3 kg kvar tills jag tagit -10 kg och då skulle jag ju belöna mig med en ljuslykta men jag har ju sett att den är ju nu slutsåld så jag kanske hittar på något annat eller så spar jag den belöningen tills jag ser något jag vill ha. Just idag känner jag verkligen starkt att detta är något jag kommer att klara av. Varför tror jag det så starkt just denna gången?? Jo för att denna gången har jag inte gett upp trots stora andra motgångar i livet, vilket jag gjort så många gånger förut. Har jag stött på en motgång har det alltid drabbat mitt sätt att sköta maten men inte i samma utsträcking denna gången.

"Each step

takes me CLOSER

to my GOAL"

//T 

Nu är det fredag och jag ska alldeles strax bege mig till jobbet. Jag hade ju tidigare funderingar på om jag skulle ta mig till gymmet ikväll efter jobbet men jag känner att jag vill ta vara lite på den lilla kväll jag får hemma just idag, då jag jobbar dygn imorgon och kväll idag så betyder det att när jag kliver av mitt skift ikväll så är det den lilla helgkväll jag får hemma denna helg.

För örvrigt kring motionen så har jag redan uppnått 7478 steg av det dagliga rekomenderade 10 000 idag på förmiddagen. Jag känner mig nöjd över det och vet att resterande steg kommer jag att ta under eftermiddagen och säkert lite till (beroende på händelser i arbetet idag)

Det är inte alls långt kvar till jul och den stressen börjar komma över mig då jag inte handlat eller planerat en enda julklapp. Jag ska försöka att inte stressa i år och jag ska försöka att inte göra så himla stor sak av det men något jag har börjat titta på är något nytt klädesplagg till mig själv att ha på julafton, för det kan jag kanske vara värd?

Det är otroligt svårt det där för jag har hittat så mycket fint men jag vet inte om det skulle vara fint på mig.. Jag söker vidare och hoppas att jag hittar något jag faller mig i smaken..

Ha en underbar helg på er!

//T

Känner mig stolt att jag tog mig till gymmet och körde ett bodypump pass även idag. Tre pass avklarade denna vecka, ska försöka sikta in mig på ett gympass på fredag men inget jag lovar och jag har ju redan gjort tre så jag blir inte ledsen om fredagen inte blir av...

/T