Nu ska jag försöka mig på ytterligare ett inlägg från mobilen och jag hoppas att det ska fungera utan att jag lyckas ta bort allt.

Jag har tidigare berättat att jag går hos en samtalsteraput och det är med inriktning KBT, det innebär att jag från varje tillfälle får någon sorts hemuppgift som ska i slutändan hjälpa mig t ex den första uppgiften var att föra en bra/dåligt dagbok.
Igår fick jag tre olika uppgifter men en var att skriva ner minst tre saker varje dag jag är bra på/saker som gör att just jag är bra. Nu sitter jag här och mitt papper är tomt (liksom igår)
Jag kan inte skriva ner saker för jag vet inte vad jag är bra på, jag tvivlar alltid t ex : Jag är omtänksam, men det stämmer ju inte för jag bryr mig ju inte om det eller det... Jag är snäll, eller nej det är jag ju inte för man är inte snäll om man säger det och det...
Sådär bollas mina tankar fram och tillbaka och det slutar alltid med att det negativa vinner så hur ska jag kunna göra denna uppgiften?

När jag ser på det såhär blir jag alldeles gråtfärdig och jag inser någonstans att jag kanske gjort såhär mot mig själv i alldeles för många år så jag tror inte på mig själv alls.
Problemet jag har sitter djupare än jag trodde...

Hur ska jag då mitt i allt lyckas förändra min kropp och mitt sätt att leva när jag ändå aldrig tycker att jag gör något bra??

Denna helgen har inte varit någon bra intags helg (om vi ska kalla det så) och det tror jag tyvärr kommer att visa sig på vågen men jag måste försöka kämpa vidare fast det känns svårt, dock kanske jag under min resa kan få hjälp med mina tankar och det kanske även hjälper till automatiskt i mitt sätt att ändra hur jag lever idag då jag faktiskt gör dessa upptäckter jag gjort idag pga hemuppgiften från terapin igår.

Många tankar som snurrar på men jag hoppas på att få några timmars sömn på min journatt på jobbet.

//Therese

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...