Precis som rubriken säger så snurrar den ena tanken efter den andra i huvudet, hur ska jag klara detta, hur undviker jag att göra så stor sak av det, bara gör det sluta tänk på det, vad ska jag har för plan, delmål, snälla sluta tänk så mycket bara gör osv osv. 

Jag vill ha det som en vardag i mitt liv och jag vill sluta tänka på det men jag kan inte styra tankarna åt andra håll utan dom bara finns där och trycker sig på fast jag inte ens vill. 

Så hur gör jag?

Jo det jag har kommit fram till hittills är att jag ska ha väldigt små delmål och vid dessa delmål ska jag belöna mig. Då kanske ni funderar på hur små delmål jag tänkt mig och hur jag ska komma på belöning för dessa men då har jag gjort det enkelt för mig.

Vid varje 1,5 kg jag går ner ska jag hyra film. Jag har upptäckt att jag tycker det är lite mysigt att hyra film så därför ser jag det som en bra belöning, något att se framemot. 

Jag har också bestämt mig nu igen från att en tid undvika allt som heter fikabröd, glass, godis, chips, läsk osv just för att rensa kroppen lite igen så att jag i framtiden kan känna mig nöjd med EN bulle och inte två eller tre.

Så långt har jag kommit i mitt ofrivilliga tänkande och tyvärr kommer det nog att fortsätta och mala men som sagt till slut blir det en vardag (vilket det blev en period) men man måste alltid vara på sin vakt, iallafall jag, för att inte tappa kontrollen - en kontroll jag måste ha resten av mitt liv då jag annars kommer att gå upp igen.

Dags att göra klar lunchen som idag blir färskpotatis, grillkorv och grönsaker.

//Therese

 

madde

1 augusti 2013 16:27

Nu så börjar du komma på rätt tankar =) Det är bra med delmål så att man har något att sträva efter. Jag har också satt upp delmål, men med 2 kg. Och tagit som belöning tex. en tröja, hyra film, bok ect. Behöver inte vara större saker än så =)
NU är det bara att köra igång igen, och du kommer klara de =))

http://madderavald.bloggplatsen.se

T

1 augusti 2013 16:52

Ja jag hoppas ju det jag med men jag önskar att jag kunde styra tankarna lite mer för det blir ganska så jobbigt att tänka så förbannat mycket om du förstår hur jag menar..
En dag i taget tänk =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...