Jag sitter nu och ser över hur min möjliga träningsvecka skulle kunna se ut och jag kommer fram till att det skulle kunna få till jättemycket träning denna vecka så då kommer min fundering över hur mycket det är rimligt att träna på en vecka? Alla veckor skulle jag absolut inte kunna få till såhär mycket träning men jag ser en eventuell möjlighet nu.

Självklart kommer ju också träningsvärken att spela in för om jag får så ont i armarna som jag hade tidigare efter bodypumpen så måste jag ju vila, men planen ser ut såhär:

Idag: 30 min cirkelträning

Måndag: 55 min bodypump

Tisdag: 55 zumba (här spelar jobbet väldigt mycket in om jag har möjlighet att ta friskvård)

Onsdag: 55 min step up innan jag börjar jobba samt 55 min bodypump på kvällen (här handlar det också om att mitt jobb tillåter att jag tar en timme komp för bodypumpen)

Torsdag : vila

Fredag: vila

Lördag: Gymmet

Söndag: Inte riktigt bestämt vilket pass jag skulle kunna tänka mig.

Jag hoppas verkligen att jag kommer att få till det här och att min kropp kommer att fixa det för jag har ett otroligt sug efter träning. Jag vill se och känna en förändring i kroppen. Jag vet att maten också har en otroligt stor betydelse och jag kommer att fokusera även på den men det skulle också vara kul att jag märkte att jag blev starkare eller fick bättre kondition.

Vågar jag ens hoppas på denna planering eller blir det så att vi blir sjuka eller inträffar det något annat? Jag känner mig faktiskt osäker på att planera för att saker kan inträffa så att planerna ändras men samtidigt fungerar det inte heller varje gång att leva för dagen...

//T

 

Inge Vinge

12 april 2015 12:31

Jisses...ja nog räcker väl det programmet gott och väl. Till veckan är min plan att vila mig i form och njuta av slutspelshockey. Ja man vill ju inte toppa sig för tidigt inför sommaren...

http://https://www.bloggplatsen.se

T

13 april 2015 09:51

Jo räcker gör det nog absolut tänkte mer om det är ok för t ex en kropp att gå på så många pass i den ordningen. =)
Ja sen kommer ju hockey VM så då får du tillfälle igen att vila lite till om även VM intresserar =)

 

madde

13 april 2015 09:25

Jag tycker att du ska köra på dessa pass du har tittat ut, utan tvekan. För nästa vecka kanske du bara hinner 2 pass. Och eftersom att du ändå får in 2 vilodagar, tycker jag att du kan köra på. Man ska passa på när man har träningsglöden uppe =)
Kämpa på !! Kram

http://madderavald.bloggplatsen.se

T

13 april 2015 09:52

Planen är att jag kör så här men som sagt beror det lite på möjligheten att ta ut lite komp tid och så. Körde de planerade passet igår och hoppas på det planerade passet ikväll.. =)

 

Joline

19 april 2015 13:57

Jag kommenterade precis ett annat inlägg men nu ser jag att du skrivit lite mer om det här med hur ofta man ska träna. Jag tror faktiskt att man klarar mer träning än vad man tror. Vi lever ett ganska stillasittande liv så jag tror att det är bra att träna så ofta man orkar och har lust :) Men man måste som sagt orka och tycka att det är kul, annars riskerar man att tröttna istället. Det är vad jag tror iaf :)

http://enmatmissbrukareskamp.blogg.se

T

20 april 2015 09:28

Ja kroppen klarar mer och jag fick till det bra förra veckan, dock kommer jag tyvärr inte få till lika mycket träning denna vecka men som jag svarade på tidigare kommentar så är den bästa träningen den som faktiskt blir av. =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...