Jag har en otrolig trötthet i kroppen och svårt att hitta motivaton för saker samtidigt som det blir väldigt segt att inte göra något. Vi har varit lediga idag men vädret har inte varit så upplyftande så det kan ju vara därför jag är extra trött.

Trots min trötthet har jag tagit mig iväg på två olika träningspass idag, cx works och zumba men jag kände att kroppen inte riktigt hängde med så tanken kom om jag kanske måste försöka ta mig till vårdcentralen och ta prover för det kan vara så att blodvärdet inte är på topp. Jag har iallafall en PT träning imorgon och sedan får jag se hur kroppen mår om jag kan få till något mer imorgon.

Eftersom jag är så trött så blir det inte så mycket tid vid datorn och därför ganska glest med inlägg och som jag nämnt tidigare så lugnar jag mig lite med vågen för att jag orkar inte ha känslor kring vikten just nu men jag försöker sköta mig så bra jag kan. 

Hoppas ni känner er piggare där ute!

//Therese

Jag har haft en underbart rolig resa i lördags men det har kommit som ett bakslag hela denna vecka som gått i form av en otrolig trötthet samt lite lätt snuva. Jag har hört det från andra som varit i samma situation som jag med sjukskrivning pga utmattning att ett riktigt långt tag efter så kan man få kraftiga bakslag efter något som varit roligt, då det tar ganska mycket energi på kroppen att ha roligt.

Detta innebär att veckans kost och träning har inte alls varit på topp och därför tänker jag vänta ett tag med att ställa mig på vågen för att undvika att jag blir deprimerad då jag är lite skör. 

När det gäller träningen tänker jag acceptera det för vad det är denna vecka och låta kroppen vila lite för att sedan försöka hitta kraft snabbare. 

Som jag sa förra veckan var det ju dags för lite mått denna vecka och det gjorde dag i måndags fast jag har inte haft så mycket energi över till att faktiskt sitta vid datorn, men nu kommer iallafall redovisningen av veckans mått.

                              Startmått                 Förra gångens mått        Denna vecka                 Total skillnad

Midja:                      118 cm                          114 cm                        110 cm                         -8 cm

Lår:                           78 cm                            77 cm                           75 cm                        -3 cm

Arm                            40 cm                            40 cm                          39 cm                         -1 cm

Vad:                           43 cm                            43 cm                          42 cm                         -1 cm

Så visst händer det saker med kroppen och jag ska inte ge upp nu bara för att jag har haft en bakslagsvecka utan energi utan det får ta den tid det tar. 

Hoppas att ni läsare har det bra därute.

//T

Nu sitter jag ihopkurad i soffan under en filt med datorn i knät. Jag känner mig lite öm i magen då jag av någon konstig anledning fått en oregelbunden blödning när jag abolut inte ska ha den, kan det bero på inre stress? Blir det inte bättre och går över så får jag vända mig till vårdcentralen. Jag känner mig också lite extra trött efter natten på jobbet, men jag tror att mina arbets pass sedan i lördags börjar ta ut sig.

Igår hade jag möjlighet att ta ut friskvård, rast och en timmes kompledigt och tillbringa tiden till att träna 1,5h som planerat. Dock kändes det inte jättemotiverande när jag var där och jag kanske hade kunnat ta i mer vem vet men dit gick jag iallafall. 

Hur gör ni när motivationen tryter? Jag har planerat in ett lunchpass idag men det känns tungt och svårt att ta mig dit men jag tänker tvninga mig dit så jag får något gjort idag. På det viset är det bättre med pass som någon leder då man kämpar sig igenom passet eftersom man känner sig lite studerad, än om man går på gymmet själv då är det lättare att den icke motiverand gubben på axeln tar över.

Jag hoppas att detta passet ger mig lite kraft och energi.

Nu ska jag mysa en liten stund till i soffan innan jag ska hänga tvätt och bege mig till gymmet.

Ha en bra onsdag ni som läser!
//Therese

Det är måndag och jag kunde inte låta bli vågen när jag kom hem från jobbet trots att jag redan intagit frukosten.

Jag kommer nu att redovisa dessa resultaten sen hur rättvisa dom är vet jag inte eftersom jag intagit frukost innan och det gör jag aldrig annars innan vägning, men jag är iallafall nöjd med dessa siffror.

Startvikt: 115,6 kg

Förra veckans vikt: 110.3 kg

Denna veckans vikt: 109,2 kg (alltså -1,1 kg denna vecka)

Total viktminskning sedan start 23/2-15: -6,4 kg

Nästa vecka är det även dags för lite mått då det är första måndagen i månaden men jag tror inte att jag då kommer gå så mycket på vågen utan att jag väntar två veckor till nästa vägning och anledningen till det är att vi ska åka iväg på en kryssning i helgen för att fira min 30 års dag och då blir det mat och dryck. Visst kommer jag försöka tänka men jag tänker också låta det vara lite som det är och därför tror inte jag att måndagens siffror blir så bra.

När det kommer till veckans träningsplaner så ser det ut såhär:

Måndag: Bodypump 55 min (gjort)

Tisdag: Här har jag en önskan om att ha möjlighet att få till cx works och zumba men det beror lite på om det fungerar jobbmässigt då jag arbetar en natt igen imorgon.

Onsdag: Step up 55 min vid lunch, sedan har jag en önskan om att kunna ta med barnen på barnpassning på kvällen och köra 55 min bodypump men det beror lite på dagsform för deras del.

Torsdag: vila

Fredag: vila

Lördag: 40 min gym innan resan.

Detta är min plan och jag hoppas på att det kommer att ges goda möjligheter att genomföra det jag har planerat.

Nu börjar klockan ticka iväg och jag måste gå in och duscha. 

Sov gott!

//Therese

Jag har den senaste tiden haft ångest som kommer och går, vilket är väldigt jobbigt och jag vet inte riktigt vad det beror på och det är något jag verkligen kommer att ta upp på min nästa terapi träff. Trots detta har jag kämpat på i kost och jag har lyckats få till träning bra i veckan, jag som trodde att jag inte skulle få till det skillnaden denna vecka är att jag känt annorlunda under passen.
Jag har liksom många negativa tankar och jag önskar hela tiden att passet ska ta slut och detta gör mig lite osäker på om jag faktiskt gör mitt bästa... Är det en träningssvacka?
Jag vill iallafall redovisa veckans pass:
Tisdag: Zumba 55 min
Torsdag: Bodypump 55 min
Söndag: Easyline 30 min & Bodybalance 55 min
Sen har jag en plan kring kommande veckas träning men det får jag skriva om i ett annat inlägg.

Imorgon är det måndag och egentligen dags för vägning men det är så att jag jobbar med sovande jour natt idag till imorgon och har inte fått med mig vågen så därför kommer jag väga mig på tisdag men det blir nog inget inlägg förens efter lunch tid på tisdag.

Nu är det dags att göra sig klar för sängen och hoppas på en lugn arbetar natt.

Kram på er därute!!

Solen skiner och har gjort det i några dagar nu och det är helt underbart att få lite solenergi dock blåser det en hel del men när det är vindstilla så är det riktigt skönt ute.

Jag hade en underbar födelsedag med frisörbesök, lunch på stan, besök hemma och ett zumbapass på kvällen. 

Så jag är otroligt nöjd över födelsedagen iallafall, även om det nu känns konstigt att säga att jag är 30.

Nöjd vart jag även över smörgåstårtan jag gjorde. Inte jättenyttig mat men jag tycker att man kan få äta det när man fyller jämt. 

När det sedan kommer till det vanliga så har det inte blivit särskilt mycket träning denna vecka hittills, utan det är zumbapasset jag har lyckats få till. Tanken var att jag skulle ta med båda barnen på barnpassningen igår och köra bodypump men minstningen var så trött så det blev inte att jag kom iväg tyvärr. 

När det sedan kommer till mat så är det så himla tråkigt att greja med men jag försöker iallafall.

Jag har hamnat lite i att jag tycker att det tar sådan tid allt och jag skulle vilja vakna upp imorgon och se ordentliga resultat men jag vet att verkligheten inte är sådan men ibland hamnar jag i dessa tankar och då blir det lite segt..

Nu ska jag fylla på lite kaffe och sedan starta igång denna dagen med en dusch.

//Therese

Imorgon är den "stora" dagen då jag fyller 30. Känslan inför denna dagen är lite speciell då jag minns dagen jag fyllde 20 som igår och det får mig att inse hur fort det går.. Kan det vara så att jag har lite ångest till att bli 30? Det kommer väl inte vara något speciellt egentligen men känslan är annorlunda.. När man tog studenten tyckte man att en som var 30 var "gammal" och nu är jag själv där... Ja nog om det och åter till det vanliga som gäller på måndagar. 

I'm not telling you 

it is going to be easy,

i'm telling you it's going

to be worth it.

Då var det dags för lite siffror:

Startvikt: 115,6 kg

Förra veckans vikt: 111,7 kg

Denna veckans vikt: 110,3 kg ( -1,4 kg)

Total viktminskning hittills: -5,3 kg

Igår blev det ingen träning men i lördags blev det gymmet som planerat. Denna vecka kommer det nog bli lite svårare att få till träningen men jag hoppas på att komma iväg en sväng imorgon, eventuellt på onsdag och en sväng på söndag. Det är min plan iallafall men som sagt kan det vara en aningen svårare att få till det denna vecka men jag ska göra allt jag kan för att lyckas annars får jag nöja mig med lite promenader. 

Nu blir det att surfa runt lite på diverse bloggar innan jag ska göra mig och barnen klara inför förskola och jobb.

Ha en bra måndag därute!

//Therese

Idag känns det i kroppen att jag tränat, speciellt i ryggen. Det blev inte riktigt som planerat igår då det inte blev något bodypump pass som jag bestämt men jag bytte ut bodypumpen mot 30 minuters easyline samt ett 30 minuters core pass, så det blev träning ändå. Hittills sedan i söndags har jag lyckats få till mina planerade pass och det har sett ut såhär:

Söndag: 30 minuter cirkelträning, alltså easyline

Måndag: Bodypump 55 min

Tisdag: Zumba 55min

Onsdag: 20 minuter gym, 55 min step up, 30 min easyline samt 30 min core.

Idag är det vila från gymmet men det kommer att bli en lättare promenad iallafall då jag alldeles strax ska göra mig klar för ett möte som jag måste gå till då jag min klant glömt att man inte får köra med dubbdäck längre så på lördag blir det till att byta däck. Sedan efter det mötet får jag vara ledig till måndag och det ska bli skönt då jag även jobbat natt till idag och det tar lite på krafterna att ha en sjour natt för att sedan gå på möte och direkt efter det har jag utvecklingssamtal på förskolan så jag hinner inte riktigt ta igen mig efter natten men jag får lägga mig i tid ikväll.

Nu har jag inte tid att sitta här längre då jag måste göra mig klar och duscha av mig innan jag beger mig iväg.

Ha en bra torsdag!

//Therese