Senaste inläggen

Av T - 26 april 2016 20:39

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig. 

Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte gjort på ett tag, men nu är jag på gång igen fast jag vill inte lova att det blir vägning varje vecka.


Startvikt (1 sept) : 115,5 kg

Förra vägningens vikt : 101,3

Dagens vikt: 98,9 kg

Total viktminskning hittills: -16,6 kg


Jag är nu under 100 kg och jag minns inte när jag var det sist, det är längesen. Nu ska jag fortsätta kämpa på och imorgon blir det att skriva ordentliga matlistor igen, men jag kommer använda mig av de shakes jag har kvar och kanske ta en påse till något mål om dagen tills dom är slut.


Idag har jag ätit kycklingsallad till lunch och jag blev så mätt att jag tillochmed glömt av att ta alla shakes jag borde ta och det är inte heller så bra eftersom jag inte vill att kroppen ställer in sig på svält. Imorgon ska jag sköta det bättre, kanske sätta mobilen på påminnelse?


Ha en fortsatt bra kväll!

//Therese

ANNONS
Av T - 25 april 2016 09:16

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det som att man varit hemma väldigt lite.

Jag ju som sagt börjat med ett mål mat om dagen men jag har också börjat få in lite mellanmål i form av en frukt eller riskaka chiafrön&havssalt (supergoda) Igår till middag blev det en sorts köttfärssås fast på kycklingfärs och den vart god och jag uppfattade som att familjen också gillade den så det tänker jag köra på fler gånger.

Förra veckan vart det träning vid tre tillfällen då jag även körde ett träningspass igår eftermiddag. Det betyder att jag uppnådde mitt träningsmål. Satsar även denna vecka på minst två pass.

Något som faktiskt känns jättebra är att jag provade en jacka jag har i garderoben och vet ni jag kunde ha den trots att det var en storlek 44! Jag minns inte när jag kom i en storlek 44 sist.. (Bjuder på en bild på den men det kanske inte syns jättebra)

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sedan kallar jobbet..

Ha en bra måndag alla läsare!

ANNONS
Av T - 22 april 2016 21:42

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra.

Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kycklingbacon någon gång? Om inte så rekommenderar jag det verkligen. Jag kommer absolut välja det hädanefter..
Det kändes otroligt bra att äta lite idag samtidigt som dagen fram till middagen gick bra.

Nu på kvällen blev jag otroligt sugen på något speciellt när jag kom hem till fredagsmys skålar överallt, jag valde då att ta två riskakor - chiafrön & havssalt. Att jag valde just det är att det bara är en SP i två sånna och det blir ett bra alternativ.

Jag vet att jag kommer att fixa detta och jag kommer inte leva efter förbud i framtiden utan jag kommer att hålla mig inom min dagsram och inom de närmaste blir det matplanering för fullt för att leva hälsosamt efter denna rening.

Snart ska jag göra kväll men innan dess bjuder jag på en bild på middagen.

Av T - 21 april 2016 21:57

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag med att byta ut en shake mot lite kyckling och sallad. Det blev alltså tretton hela dagar samt fjorton dagar med ett riktigt mål mat.
Planen nu är att imorgon gå vidare genom att äta kyckling, grönsaker och lite keso till middag och resterande mål blir det shakes och så kommer jag fortsätta några dagar innan jag går över till att äta både lunch och middag. Jag hoppas att det är ett sätt som kommer att fungera och i helgen ska jag börja se över vettiga recept.

Imorse fick jag kaffe på sängen och fina teckningar och pärlplattor i presenter av barnen. Till eftermiddags fixa bakade jag och minstingen en kladdkaka som resterande familjen fick mumsa på, själv avstod jag helt från fika, även om det var lockande..

Jag har även fått in lite träning idag så hälsomässigt har nog den här födelsedagen varit en av dom bättre.

Nu kommer jag säkert ha en svår period framför mig när jag ska övergå till mer och mer mat men jag hoppas verkligen att det kommer att ge resultat åt rätt håll.
Jag tänker kämpa allt vad jag kan och räkna mina points och följa mina kostplaneringar samt träna regelbundet. Mitt mål är avklarat för denna vecka två träningspass av två är gjorda sen visst har jag gjort det med sopporna/shakesen hittills även om det nu är det svåra som börjar..

Ha en bra kväll!
//T

Av T - 19 april 2016 22:31

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela tiden fram till att ytterligare en ren kur dag kan väl inte skada?

Varför känner jag då så? Jag har klarat tolv dagar med bara flytande är det liksom inte tillräckligt och helt okej att börja introducera lite mat igen? Känner jag mig inte tillräcklig om jag inte kör rent i de max dagar man får(tre veckor)? Även om jag i stunder känner mig riktigt stolt över det jag hittills presterat så är det iallafall nåt som trycker på och inte känns tillräckligt..

Idag på kvällskvisten blev det en liten familjepromenad och det gick jättebra med foten som jag haft lindad i två dagar samt idag använt stödstrumpa hela dagen.

Sen när jag satt här blev jag så otroligt sugen på att träna eftersom det inte blev någon träning igår så jag drog på mig gymkläder och åkte till gymmet när ungarna lagt sig.
Det är en stor fördel att gymmet har öppet sent för då kan jag umgås med barnen till läggdags och sedan åker jag och tränar medans pappa är hemma och på så vis förlorar jag inte ytterligare en kväll med barnen (jag jobbar ju alltid kväll när jag jobbar)

Jag bara älskar mina färgglada gymbyxor jag hittat på Ellos. Kul med lite färg.

Imorgon har jag en ledig dag och i skrivandes stund finns inga direkta planer förutom lämning och hämtning i skola.

Nej dags för dusch innan sängen.
God natt på er!

Av T - 18 april 2016 21:35

Just nu känner jag mig otroligt låg. Jag mår jättedåligt och känner mig som världens sämsta mamma. Det har varit ganska bråkigt här hemma idag på eftermiddagen och det kan absolut bero på att jag känt mig låg vilket i sin tur leder till att min äldsta blir ganska orolig, frustrerad och arg för han är så otroligt känslig kring att känna av omgivningen. Det i sin tur gör att det blir mycket osämja eftersom jag inte orkar vara den där trygga mamman och sen blir det en ond cirkel som brukar brytas när jag mår bättre. Det konstiga är att jag inte vet vad det beror på eftersom att det inte ska vara ägglossnings period.
Kan det bero på en längre tid med så långt kaloriintag som min kropp reagerar såhär?
Mitt mående var inte ok innan men nu är det hemskt eftersom det dåliga samvetet kommer gentemot barnen. Visserligen vet jag att man kan inte jämt vara en supermorsa för man är inte mer än människa men jag känner mig deppig..

Kände bara att jag ville få ur mig det så hoppas jag på en bättre dag imorgon.

//T

Av T - 18 april 2016 16:18

Hej hopp!
Då är jag inne på dag elva med enbart soppa/shake och idag känns det helt okej faktiskt.

Jag ligger i sängen och är lite småseg. Jag är sugen på att köra ett bodypump pass ikväll men jag överväger att hoppa det just pga foten. Jag har tränat Tors-sön och det är jättebra och egentligen är det väl helt ok att vila kroppen någon dag samtidigt som jag är så otroligt sugen på att pressa musklerna lite. Svårt val, men det blir nog att vila istället för att belasta foten med massa vikter, kan ju faktiskt bli sämre då...

Idag sken solen på morgonen så vi var snabbt ute på fm med en kopp kaffe mot en vägg i solen och det var otroligt skönt.

Jag har också haft ett samtal på ca en timme och tjugo minuter med en otroligt saknad vän. Vi har inte haft kontakt på ca 2 1/2 år (tror tillochmed att det finns ett blogginlägg om en händelse kring detta) och det var helt fantastiskt att höras och inse att det är sig likt mellan oss trots att mycket hänt för oss båda på olika håll..

Nu på eftermiddagen kom regnet så tur var väl det att jag han njuta av solen imorse.

Just för tillfället planerar jag en plan kring hur jag ska ta mig från den rena kuren till kombinerad kur, har ännu bara inte bestämt mig när jag ska göra det..

//T

Av T - 17 april 2016 18:40

Vad är jag nu inne på? Är det dag 10? Nu börjar jag nästan att tappa räkningen. Jag tycker att set känns jätte tufft idag och mycket tror jag att det beror på foten. Det känns inge roligt alls att gå med lindad fot och ha en viss rädsla av att göra det värre.

Jag har snart uppnått mitt mål jag satte att köra rent över helgen men jag känner mig samtidigt kluven över vilken väg jag ska ta härifrån.. Fortsätta rent någon dag till eller gå över på kombinerad? Samtidigt är jag lite rädd för den kombinerade kuren för då handlar det om att hitta balansen och är jag redo? Det vet jag faktiskt inte...

En klapp på axeln till mig själv iallafall att jag kört ett grupp pass på gymmet idag; mage/rygg och precis så var det träning för enbart mage/rygg.
Man kan alltså fortsätta träna kroppen på andra sätt fast det känns tufft att foten är lite skadad..

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se