Just nu sitter jag här alldeles gråtfärdig för att jag är arg på mig själv då jag inte lyckats bryta en ful ovana idag. Utan att jag tänkte mig för gick jag och bredde mig kvällsmackor, kvällsmackor som jag vet inte rymmer inom min kaloriram idag. Detta betyder alltså att jag spräckt mitt kaloriintag måndag den 12/1. Det känns inte riktigt bra men imorgon är det en ny dag och jag kommer att kämpa vidare.

Hur gör man då för att bryta dessa fula ovanor? Någon som har några tips och ideér att dela med sig av? Jag vet att vissa säger att det är ju bara att ge fan i att stoppa i munnen men det är inte så jävla lätt, det är som att sluta röka och alla som försökt det nån gång vet hur svårt det kan vara. Med rökning finns ju en massa hjälpmedel som tuggummi, sprej, plåster mm men vad finns det för hjälpmedel när det gäller mat? Jag ska försöka komma på det men tills dess ska jag försöka göra morgondagen bättre.

För att nämna något positivt idag (vilket är något jag just nu tränar på) så är det maten jag lagat och faktiskt fotat både lunch och middag. Jag har även fotat en normaltallrik i vår familj samt tallriken jag äter på eftersom det ser så mycket ut men jag tycker det är ett bra sätt att lura hjärnan på. Fler bilder på tallrikarna finns i ett inlägg jag tidigare skrivit så gå gärna in på länken och titta http://vagenarintealltidrak.bloggplatsen.se/2013/08/30/10139510-vilken-storlek-pa-tallrik/

Dagens lunch en broccoli soppa med cremefraiche.

Dagens middag blev torsk med potatis samt en ägg och purjosås, till det en champinjonsallad.

Egentligen vet jag inte om mat ser så himla gott ut alla gånger på bilder men det är lite roligare att läsa en blogg med lite bilder, men det finns viss mat som  jag väljer att inte fota för att det ser hemskt ut på bild.

Nej nu är det dag att krypa ner i sängen, sov gott ni som läser.

//Therese

Då vi har inhandlat en ny byrå var det dags att omorganisera lite i garderoben, vilket man gör allt för sällan.

Många gånger när jag rensar i garderoben hittar jag något som är för litet då jag  alla gånger hängt tillbaka det och tänkt att det ska bli mitt nästa mål, att komma i dom där byxorna. Även idag hittade jag dom där byxorna som jämt ska bli mitt nästa mål men det var inte dessa jag fastnade på denna gången utan det var en hög med helt fantastiskt läckra underkläder, nästan helt oanvända vissa med prislappen kvar på - dessa vill jag ha som ett av mina nästa mål!   

Samtidigt så ser jag på denna hög och känner mig en aning nedstämd då jag vet hur många gånger jag hängt tillbaka byxorna, kanske denna underklädeshög kommer att bli oanvänd? Jag kommer kanske aldrig komma till mitt mål?

Jag ska försöka sluta med alla dessa negativa tankar men det är en del av mig att jag lätt faller dit på det negativa och det är nog därför jag många gånger ger upp så fort vågen står still eller så. Jag hoppas att jag kommer att få hjälp med att ändra mitt sätt att tänka då jag nu har en kontakt med en samtalsteraput pga min sjukskrivning.

Så då vänder jag om till något positivt jag gjort idag.

Jag har varit duktig och fotat mina måltider så det tänkte jag dela med mig av till er innan jag avslutar bloggandet för denna dagen.

Dagens lunch: En köttfärsröra med spagetti samt grönsaksblandning. En rätt innehållandes 521 kalorier.

Till middag blev det ett sorts pizza som var riktigt god och matig - innehåller 489 kalorier.

Ny vecka imorgon men jag har en ledig dag framför mig och än sålänge finns inga planer men lite luft måste vi få iallafall om det inte blåser otroliga isvindar för då har jag svårt att ta mig ut, jag gillar värmen bättre fast det är fint med all snö.

//Therese

Då var jag ett steg i rätt riktning iallafall och här tar vi en dag i taget eller egentligen kanske en timme i taget. 

Jag vill idag dela med mig av min frukost som innehåller 438 kalorier.

• 2 dl vaniljyoghurt
• en kiwi
• en mandarin
• lite honung
• en skiva lingongrova
• lite leverpastej 
• några skivor smörgåsgurka
• kaffe

Det känns bra såhär i efterhand att faktiskt ha intagit en bra frukost, vilket det känns som att det var evigheter jag gjorde sen sist. 

Jag ska strax förbereda middagen då den ska koka en stund och jag kommer att vara iväg ikväll då ett av barnen tränar innebandy, vilket då är bra om grytan är så gott som klar när man kommer hem så vi bara kan koka lite couscous till samt koka upp grytan. Med planering så fungerar allt!

Ha en underbar fredag för det ska jag försöka ha! 

//T