Nu har jag lagt mig tillrätta i sängen på jobbet och jag hoppas att det inte ska bli allt för svårt att få några timmars sömn..

Som jag tidigare nämnt så jobbar jag ju hel dygn idag och det har därför inte blivit någon vägning dock vägde jag mig lite snabbt hemma och efter allt jul och nyårsätande så ser det ut som att jag gått upp 0,5 kg (om det inte beror på röd vecka vilket det också kan göra då jag är extra svullen idag) Jag hakar inte upp mig på 0,5 plus då det faktiskt varit jul.

Idag har jag haft ett otroligt sug begär efter allt (vilket jag brukar ha de första dagarna under röd vecka) och tankarna har snurrat eftersom jag hela tiden tittar för långt fram kring mina mål och känner mig då misslyckad om jag äter en macka för mycket. Pga detta snurr idag har jag nu kommit fram till en strategi jag ska följa. Min strategi är att hacka sönder mina större mål/delmål till väldigt små hackade mål.
Ett exempel så har jag ett del mål att lyckas gå ner 0,5 kg till tisdag men i dagsläget är det för långt fram för att greppa (jag vet bara en vecka men jag behöver hacka nu för att klara av vissa bitar) Jag behåller det delmålet men jag fokuserar på morgondagen(eftersom denna dag nu är slut) Målet för imorgon är att stå emot mitt ha begär och hålla mig inom dagsbudget för smartpoints(som de nu heter) så utvärderar jag i ett blogginlägg imorgon samt sätter upp ett nytt mål för torsdagen.

Träningen har det heller inte gått så bra med den senaste veckan men det beror dels på att jag har barn som inte varit riktigt på topp och jag har faktiskt också haft en dipp i helgen som var men jag kommer absolut att återgå till träning två ggr i veckan med start nästa vecka (då vi även imorse fick ett återbesök av febern hemma) Nästa vecka börjar också skolan igen och om vi får vara friska så återgår jag även till promenaderna vid lämning/hämtning mån-fre.

Innan jag avslutar detta inlägg så skulle jag vilja rekommendera en sak på instagram. Jag använder själv inte instagram för bilder och sådant men jag har ett konto för att hitta lite olika inspirationer för b la min viktresa.
Har ni instagram tycker jag absolut att ni ska gå in och söka på IGFITINSPIRATIONS för där delar människor med sig av sina fantastiska resultat. Kanske det peppar just dig? Det kan gå och det är inte hopplöst.... Eller?

//T

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...