Veckorna rullar fram och snart är det jul och stressen börjar komma över mig. Jag försöker ta det med ro men jag inser ju att jag är lite senare ute än vanligt med att ens veta vad jag ska hitta på i julklapp åt barnen. Jag skulle vilja ha nya julgardiner i köket och en önskan jag haft nu några år i rad är att ha en vit gran men i år vet jag inte ens vart granen ska få plats. Mycket tankar kring julen alltså som snurrar.

Hittills denna vecka har det inte blivit någon träning då jag hoppade över måndagspumpen igår för kroppen känns trött, min kropp längtar efter sovmorgon känner jag, men jag har bestämt mig att få in träning på torsdag och lördag vilket blir två gånger under veckan.

Idag är det ju som sagt tisdag och det är då dags att redovisa lite siffror. Denna gången känner jag verkligen att jag är på rätt väg då jag trots haft ångest så har jag "tvingat" mig till att försöka tänka i rätt bana kring kost och träning.

När jag hade vägt mig skulle jag bege mig till jobbet och behövde byta byxor och fick för mig att testa ett par nya byxor jag hade i garderoben som jag inte kunnat ha tidigare och vet ni?? Dom passade!!

Så då är det väl dags att redovisa lite siffror:

Startvikt (1 september) 115,5 kg

Förra veckans vikt: 107,3 kg

Denna veckans vikt: 105,8 (alltså -1,5 kg)

Total viktminskning hittills: -9,7 kg

Det är nu bara -0,3 kg kvar tills jag tagit -10 kg och då skulle jag ju belöna mig med en ljuslykta men jag har ju sett att den är ju nu slutsåld så jag kanske hittar på något annat eller så spar jag den belöningen tills jag ser något jag vill ha. Just idag känner jag verkligen starkt att detta är något jag kommer att klara av. Varför tror jag det så starkt just denna gången?? Jo för att denna gången har jag inte gett upp trots stora andra motgångar i livet, vilket jag gjort så många gånger förut. Har jag stött på en motgång har det alltid drabbat mitt sätt att sköta maten men inte i samma utsträcking denna gången.

"Each step

takes me CLOSER

to my GOAL"

//T 

Jag har en väldigt tuff tid hos mig just nu. Jag vill inte gå in på vad det innebär men jag kan säga att just nu ligger ångesten som ett mörkt moln över mig. Detta har påverkat mitt matintag den senaste veckan. Det påverkar på det viset att jag vissa mornar inte klarar av att äta någon frukost då ångesten är så stark att jag känner mig illamående, det i sin tur leder till att jag är för hungring kring lunch tid eller så äter jag för lite under dagen och kroppen ställer in sig på sparlåga och förbränner därför inte som den ska. Jag har iallafall kämpat extra hårt denna vecka som gått för att ta mig igen om alla känslor och hantera maten. I måndags var jag iväg på ett bodypump pass som var en aning ångestdämpaden vilket ledde till att jag igår körde ett GRIT pass också just för att det var skönt att dämpa ångesten lite. Denna vecka jag har framför mig ska jag också kämpa på rejält med allt även om ångesten just nu är en stor del av min vardag så ska jag göra det jag kan för att det inte ska påverka allt för mycket i min viktminskningsprocess.

Även om det varit en tuff vecka så åkte jag för att väga mig igår. Jag hade inga förväntningar alls på viktresultatet och min coach sa att det är bra att jag tagit mig dit fast det kanske kan vara ett plus. Det vetyder sa hon att jag har iallafall inte gett upp och tillåtit det bli en ond cirkel igen. 

Nu till veckans resultat:

Startvikt: 115,5 kg

Förra veckans vikt: 107,5 kg

Denna veckans vikt: 107,3 kg (alltså -0,2kg ett litet men alltid nåt)

Total viktminskning hittills: -8,2 kg

Jag kan inte lova att bloggningen blir regelbunden och i måndags skrev jag faktiskt ett inläggning i anteckningsappen på min mobil strax innan träning men tyvärr har det inte blivit att jag puplicerat den... Kanske blir fler sånna texter som jag en dag tar mig tid att "publicera" i bloggen.

Nu ska jag slappa lite framför tvn och vila mig lite innan jag hämtar barnen då jag jobbat natt.

//T

Dags att redovisa denna veckans vikt. Något längre inlägg om det blir det inte idag men siffrorna har jag lovat att redovisa.

Startvikt 1 september: 115,5 kg

Förra veckans vikt: 108,4 kg

Dagens vikt: 107,5 kg (alltså -0,9 kg)

Total viktminskning hittills: -8 kg

Det känns som att det rullar på bra och jag kämpar med att hålla mig på rätt bana. Det är 8 veckor kvar till jul, skulle jag kunna nå ett mål på att komma ner på två siffrigt till jul?? Alltså klarar jag att komma under 100 kg till jul? Jag skulle vilja ha det som mål men är lite rädd att jag satsar för högt och att jag blir besviken om jag misslyckas. Jag ska suga på den idén lite...Målsättning: -7,6 kg på åtta veckor...

//T

Eftersom det är tisdag idag så har jag också varit och vägt mig. Jag var otroligt sugen på att träna men jag har åkt på världens förkylning så jag bedömde att det var bäst att låta bli. Ska nu redovisa dagens siffror sen blir det att natta ungarna och sedan tänkte jag själv göra en tidig kväll så att jag orkar med 12 timmars jobb i morgon.

Startvikt den 1 september: 115,5 kg

Förra veckams vikt: 109,2 kg

Dagen vikt: 108,4 kg (alltså -0,8 kg)

Total viktminskning hittills: -7,1 kg

Helt okej siffror eftersom jag fortfarande når mitt veckomål som jag satt upp att jag ska minska mins 0,5 kg/veckan och det går ju jättebra. 

//T

Då var det tisdag och jag har nyss intagit en lite senare lunch efter att jag kört ett GRIT pass på gymmet. Nedan finns ett litet ihopklipp på hur passet ser ut.

Nu var det dags att redovisa lite resultat för att sedan bege mig till jobbet.

Startvikt 1 september: 115,5 kg

Förra veckans vikt: 110,7 kg

Denna veckans vikt: 109,2 kg (alltså -1,5 kg denna vecka)

Total viktminskning hittills: -6,3 kg

Jag fick idag min andra guldstjärna, nådde även mitt 5% -iga mål och fick då ett måttband så jag ska ta mig tid att mäta kroppen och hoppas på att det kan också hjälpa till påvägen när jag ser förändring.

Nu måste jag ta mig en snabbdusch innan jag ger mig av.

Ha en fortsatt trevlig tisdag!

/T

Idag är en sådan dag när jag känner mig ganska seg i kroppen faktiskt. Trött och lite frusen, kan det bero på att kylan nu börjat visa sig på morgonen, det låg runt nollan imorse...

Eftersom det är tisdag idag så har jag ju flängt runt den del på förmiddagen och tanken var att jag skulle ta mig till gymmet och köra ett lunchpass men jag känner att jag behöver vila lite innan jag jobbar sen är det så att dom grejer med något i hyreshusen under dagen så varmvattnet är avstängt tillochfrån och jag vill ju gärna duscha varmt om det är kallt ute efter ett gympass. Jag ser det inte som någon katastrof då jag körde zumba i söndags och bodypump igår, dock skulle jag behöva köra lite efter mitt gymprogram men jag känner att jag i detta fall även måste lyssna på kroppen som säger sig behöva lite vila. Ett träningspass av två är iallafall avklarat denna vecka och förra veckan blev det ju tre pass.

Som sagt så är det ju tisdag idag och det innebär vägning. Veckan som gått har gått bra men jag tycker ibland att det är lite svårt att få till vad jag ska laga, visserligen är det inte sådan stor skillnad nu som innan då jag i perioder även fick lite idétorka kring maten så jag kämpar på och hänger kvar. 

Dags då för lite siffror:

Startvikt (1sept): 115,5 kg

Förra veckans vikt: 111.5 kg

Denna veckans vikt: 110,7 kg (alltså-0,8 kg)

Total viktminskning sedan star: -4,8 kg

Jag får vara nöjd då jag hållt mig till och uppnåt mitt veckomål även denna vecka. Sen känner jag mig själv så pass bra att det snart kommer att komma en liten neråt period i tankar kring att saker och ting går långsamt men jag ska kämpa på och försöka se slutmålet framför mig så att jag fokuserar på det jag vill uppnå.

Nu ska jag fixa lite lunch sen ska jag nog ta en kopp kaffe i soffan innan jag begemer till jobbet.

//T

Ibland går dagarna bara så otroligt fort och det blir inte så mycket tid över att sitta vid datorn. Har inte skrivit något inlägg sedan i fredags men helgen har bestått av mycket jobb och så har jag varit så otroligt trött att jag inte orkat sitta med datorn utan jag har prioriterat att gå och lägga mig. Jag har heller inte hunnit med någon träning ännu dock är det bara tisdag och jag har en plan att träna imorgon, vilket då blir ett pass av två denna vecka.

Eftersom det är tisdag idag så står ju vägningen i fokus och jag har även fått till vägning idag, tyvärr har jag inte kunnat vara med på någon lektion på länge och kommer inte heller kunna vara med på lektion det kommande två/tre veckorna just för att det finns inte tid att pussla ihop det med jobb och barn men det viktiga är nog iallafall att jag kommer dit och kan träffa min coach och väga mig. Då var det dags för lite siffror:

Startvikt (1 sept): 115,5 kg

Förra veckans vikt: 112,5 kg

Denna veckans vikt: 111,5 kg (alltså -1kg)

Jag känner mig absolut nöjd över veckans siffra då jag satt som mål att iallafall försöka gå ner 0,5 kg per vecka och det klarade jag ju fint denna vecka. Nu är det start på ytterligare en vecka och det känns helt okej och det känns verkligen ett hållbart sätt att leva på eftersom jag verkligen får äta allt (även godis på helgen) men i måttlig mängd. Jag lär mig också under vägens gång vilka val som är dom bättre och vad jag kan äta lite mer av. Ett exempel är frukosten, då jag gärna äter mellanfil med granola men jag har märkt att om jag byter ut granolan mot ett smulat wasa sport knäcke så blir jag mättare samt att det blir totalt mindre propoints.

Ny vecka, nya starka tag mot nya veckomål!

"Ge ALDRIG upp en dröm bara för

att det tar för LÅNG tid att förverkliga den.

Tiden kommer att passera i vilket fall som helst..

Ge ALDRIG upp!"

Oj så trött jag är idag. Tung i huvudet, slemmig i halsen och bara allmänt seg i kroppen, men det är ju inget som får sätta stopp för lämning av barn. Idag blev det inte någon längre promenad efter lämning i skolan eftersom jag var tvungen att hinna väga mig, handla och lite sånt innan klockan 11.00 då det var dags för lämning av barn nummer två. Sen är det så att jag måste varje vecka åka ca tre mil enkel resa för att väga mig och det tar lite tid. Nu skriver jag ett snabbt inlägg innan jag ska bege mig till arbetet.

Det viktigaste med detta inlägg är iallafall dagens redovisning av siffror och här kommer dom:

Startvikt (1 september): 115,5 kg

Förra veckans vikt: 113 kg

Denna veckans vikt: 112,5 kg (alltså -0,5kg)

Total viktminskning hittills: -3 kg

Jag fick även en guldstjärna på mitt invägnings kort då man får det vid var tredje kilo och det kändes lite kul.

Vad det gäller träningen så kom jag inte iväg igår kväll som jag hade tänkt för jag kände mig så trött och jag tror också att det beror lite på förkylningen som ligger och lurar. Men jag kämpar vidare och dricker te för att lindra besvären i halsen lite så får jag hoppas på att det inte blir något långdraget och försöka få till två träningspass denna vecka även om det är lite krångligt.

Hoppas att ni har en bra tisdag och att ni klarar er från förkylningar!

//Therese

Life isn´t about waiting for the storm

to pass..

It´s about learning to dance

in the rain.