Då jag snart kommer att gå på mitt sista pass denna helg som innebär ett dygn så bestämde jag mig imorse för att ställa mig på vågen istället för att släpa med den till jobbet då jag har mycket annat att släpa på. 

Som jag precis gör på måndagar så kommer det även ett citat fast idag söndag istället. Detta citat har jag inte heller hittat någon källa till men om någon vet hojta gärna till.

"I may not be there yet,

but I'm closer than I was yesterday"

Så var det nu dags till dagens siffror och jag kommer även bjuda på en liten vikttabell med lite olika vinklar på hur det ser ut i bland annat procent.

Startvikt: 115,6 kg

Förra veckans vikt: 113,2 kg

Denna veckans, eller ja denna gångens vikt får jag kanske skriva: 112,2 kg (alltså -1 kg)

Detta resultatet känns helt okej och jag är jättenöjd över min prestation denna vecka. Ikväll har jag även ett träningspass inplanerat på min rast och jag tycker det är helt fantastiskt att jag kan få ihop sånna grejer med 30 minuters pass när jag har en timmes rast. Det blir tredje träningen även denna veckan.

Nu måste jag börja göra mig iordning och packa väskan för att sedan bege mig till jobbet.

Puss & kram//Therese

"Kommer du ihåg hur det var förra gången du sögs in i något med själ och hjärta?

Den kraften ligger i ditt inre och väntar på att användas..."

Föreläsare Anders Haglund

Jag har kämpat på riktigt bra i veckan om man bortser från helgens pizzabit och tårtbit, men annars har jag skött kosten och jag har tränat fyra gånger denna vecka. Visst jag är lite sämre med vardagsmotionen och promenerar inte varje dag som jag borde men överlag  är det helt klart en förändring så därför blir jag otroligt besviken att det faktiskt står plus på vågen idag. Visst det behöver inte betyda något allvarligt utan musklerna kan vara svälld pga den nya aktiviteten i dom men man kan iallafall inte låta bli att känna besvikelse. Så till dagens siffror.

Startvikt: 115,6 kg

Förra veckans vikt: 113 kg

Dagens vikt: 113,2 kg (alltså plus 0,2kg denna vecka)

Total viktnedgång hittills: 2,4 kg

Jag har iallafall bestämt mig rejält för att detta ska inte bryta ner mig utan nu kör vi på en vecka till och hoppas på bättre resultat nästa vecka och samtidigt under veckan kan jag försöka granska om det är något jag bör förändra ytterligare och kanske jag kommer på något som var fel under förra veckan...

//T

Jag har en idé om att jag varje måndag ska starta inlägget med ett citat som peppar mig. Ibland kan det säkert dyka upp samma citat jag någon gång tidigare använt men det kan vara så att jag känner extra för det just den dagen. 

"Du behöver inte vara bra för att börja

men du måste börja för att bli bra"

Tyvärr hittar jag inte källan till detta citat men om det är någon som gör så hojta gärna till så kan jag skriva till det.

Nu till dagens redovisning av siffror. Som jag befarade fungerade inte vågen imorse men med hjälp av ett köksvågsbatteri lyckades jag få den att fungera, så nu står på veckans göra: Köpa batteri till vågen.

Startvikt förra veckan: 115.6 kg

Denna veckans vikt: 113 kg (alltså -2,6 kg)

Jag är super nöjd med denna siffra och jag hoppas verkligen att det nu kommer att gå åt rätt håll. Jag har även gjort lite mätningar idag. Ska jag vara ärlig så tycker jag mätning är svårt då jag är osäker på om jag mäter på rätt ställen osv men nu har jag iallafall mätt, midja, lår, arm och vad så det är dom ställena jag får gå på denna gång. Jag kommer att försöka komma ihåg att första måndagen varje månad mäta om mig men det kan bli glesare med just dessa siffror men absolut inte tätare. De första mätnings siffrorna för denna omgång kommer här:

Midja: 118 cm

Vänster lår: 78 cm

Vänster arm: 40 cm

Vänster vad: 43 cm

Det är inga roliga siffror men det är ju ren fakta och jag måste verkligen kämpa ännu hårdare denna gången så att det håller i sig hela vägen. Det positiva är att jag känner just nu att jag är på rätt väg och jag känner mig taggad.

Ha en bra start på veckan där ute!

//Therese

"Vänta inte;

Tidpunkten kommer

ändå aldrig bli den rätta.

Om du börjar där

du är och

jobbar med de verktyg

du har kommer du

att hitta bättre på vägen"

                                                                Napoleon Hill

Jag startar idag detta inlägg med ett citat som jag hoppas ska kunna hjälpa mig påvägen då jag nu bestämt mig för att försöka införa siffer redovisningen igen på måndagar. Tanken är också att jag ska ta mått på kroppen men det får bli till nästa vecka. Då var det dags att redovisa dessa fruktansvärda siffror, men med dom verktyg jag har kan det ju bara bli bättre... Jag kommer använda denna vikt som ny startvikt och utgå från den.

Startvikt: 115,6 kg

Det är fruktansvärda siffror och jag hoppas verkligen nu att jag kommer att finna samma "krut" som jag gjorde den gången när jag lyckades samt att jag ska kunna behålla "krutet" trots motgångar. Här kanske jag kommer att få nytta av PTn. 

Det blev ingen träning igår då barn nummer två också klagade på väldig magont så då vågade jag inte chansa men jag hoppas på bättre chanser så jag hinner med ett pass imorgon innan nattjobb. 

Usch det finns en viss ångest kring att puplicera detta inlägg men det är något jag behöver göra som en liten spark där bak. Så nu är det dags att klicka på knappen "spara inlägget"!

Ha en bra dag alla där ute!

//Therese

Idag vaknar jag upp efter en ganska orolig natt då vi tillbringat natten på en madrass i vardagsrummet då det är lättare med tillgång till hink och så om oförberedda kräkningar skulle komma. För barnets del har det varit en lugn natt men en annan har sovit på spänn och vaknat flera gånger av kräkluktsinbillningar. Som sagt har dessa lukter bara varit inbillningar då det inte blivit något mer. Detta leder då till nästa fundering, kan jag åka på ett träningspass eller blir det knepigt om någon i mitt hem har kräkts men ingen annan i familjen? Bär jag med mig någon bakterie till gymmet så hela gymmet blir dåligt? Så kan man ju inte göra, samtidigt så kan ju inte hela familjen isolera sig när man inte heller vet vad det beror på. Vad är rätt och vad är fel i detta läget?

Sen har jag en förmiddagstanke kring detta med vägningen, ska jag gå ut med min siffra imorgon eller hur ska jag göra? Nu vet jag att siffran kanske kommer vara lite högre pågrund av "uppsvulles" veckan men egentligen spelar det inte så stor roll då siffrorna är onödigt höga ändå. Jag hoppas iallafall att jag kan få till en PT-träff så fort som möjligt nu när jag var tvungen att ändra tiden.

Jo i skrivades stund bestämmer jag mig, varje måndag kommer jag att gå ut med min siffra här och jag hoppas att det denna gång tillsammans med min framtida PT kommer att ge resultat. Jag får se hur jag gör runt maten om jag räknar slaviskt eller om jag bara följer handflatemetoden enligt tallriksmodellen (den gamla med hälften grönsaker) men det lutar med åt handflatemetoden för att se om det gör någon skillnad.

Ibland när jag skriver kan jag komma fram till vad jag tycker låter som en bra idé och det blir nu från och med nu följa "handflatemetoden" med tillåteslse att äta all sorts mat men i mindre mängd och hälften grönsaker och sedan göra en ny vägning nästa måndag för att se om det gett något resultat. 

Jag känner mig faktiskt väldigt motiverad, så motiverad som jag var den gången då det verkligen fungerade.

Tanken har många gånger slagit mig om jag skulle leta på ett passande citat som jag kanske kan ha med mig under livets gång som hjälper mig på vägen. Det blir söndagens uppgift att leta reda på bra passande citat.

Ha nu en bra söndag alla så ska jag göra det bästa av denna dagen!

//Therese

Nu har jag bestämt mig för att göra det jag kan bäst - kaloriräkning. Visst jag velar fram och tillbaka och jag testar allt möjligt men den här gången så mår jag bara illa av lchf och det blir jobbigt att äta frukost vilket i sin tur leder till att jag hoppar över den och är jättehungrig fram på lunchtimmarna och äter då för mycket istället.

En registrering på viktklubb har gjorts igen och jag kommer nu att föra dagbok över vad jag äter. Detta är något jag vet fungerar eftersom det var med hjälp av denna sida jag lyckades gå ner tio kilo. En omstart alltså. 

Med denna omstart så kommer det också vägning och det var hemskt att ställa sig på vågen imorse och se hur illa det verkligen har blivit. Varje måndag kommer jag nu skriva ner mina vikt siffror då jag måste skriva in de på sidan.

Jag kommer fortfarande använda min allra första startvikt som startvikt för det var vid den vikten som jag verkligen bestämde mig. (113kg) Nu kör vi ordentligt för jag vet att jag kan med hjälp av detta! (Jag förstår att ni inte tror på mig då jag inte tror på mig själv, men jag vill inte bara ge upp heller)

Vikt vid omstart alltså dagens vikt:

111,8 kg

Med detta avslutar jag dagens inlägg och bjuder på en bild av mitt morgonkaffe.

//Therese

Då har jag vägt mig idag på morgonen och jag står still på samma vikt som sist.(108,2 kg) Jag hade nästan väntat mig plus medtanke på midsommar helg och allt så det är väl bra att jag faktiskt står still men samtidigt så känner jag varken det ena eller det andra. Alltså inga positiva känslor inför det men heller inga negativa. Jag kommer att fortsätta äta som jag gör och jag kör på mitt kokoskaffe till frukost.(kanske lite mer strikt) Tyvärr har träningen hamnat åt sidan men jag måste försöka ta tag i det på ett eller annat sätt. 

Så ser dagsläget ut och jag känner att jag för tillfället inte har så mycket att dela med mig av så jag återkommer.

//Therese

Nu är det dags att redovisa lite siffror men först vill jag dela med mig av gårdagens middag som blev en god tonfisksallad gjord på sallad, gurka,vitkål, gul lök, majonäs samt lite salt och peppar.

Nu till redovisning av siffror. Denna gången blev även mätning gjord och jag tycker det är en aning svårt med mätning men jag hoppas att siffrorna ska stämma något så man får en hum om vad som händer med kroppen:

Förra vägningen 5/6 : 110,4 kg

Dagens vägning: 108,2 kg (alltså -2,2kg)

Då till redovisning av mätning. Mätningen kommer inte att ske regelbundet varje gång utan max en gång i månaden och då menar jag max.

Midja: 107 cm

Vänster lår: 77,5 cm

Vänster knä: 46 cm

Vänster vad: 45 cm

Vänster överarm: 43 cm

Bröstmått: 120 cm

Idag blev det ett snabbt redovisningsinlägg eventuellt kommer ett längre inlägg senare ikväll men vi får se vad jag hinner med.

//Therese