Jag förstår inte varför jag ska ge mig in på något som jag inte riktigt begriper mig på för det slutar ju ändå i att det blir fel iallafall. Nu pratar jag om viktväktarna.

Jag tyckte att det lät som ett bra alternativ men jag är så inkörd i huvudet på mitt kaloritänk så det blev bara rörigt med viktväktarna så jag var tvungen att säga upp det och återgå till mitt kaloriräknande.

För cirka ett år sedan lyckades jag starta en viktminskningsresa och med hjälp av kaloriräkning gå ner hela elva kilo, som jag dessvärre har gått upp mycket av för att jag tappade kontrollen över mig själv.

Där finns det ett bevis på att det fungerar för mig om jag faktiskt sköter mig. Jag behöver som sagt kontroll på vad jag stoppar i mig genom att föra matdagbok och när jag håller koll på kalorier så är det inget slaviskt räknande då jag redan har en hel del koll på saker utan det gäller att se vad jag verkligen stoppar i mig och vad jag gör av med.

Jag vet också att det inte egentligen är något bekymmer för att det blir en vardag att ha tänket med sig, det gäller bara att hålla det vid vardag och inte göra det för slappt för då tappar jag kontrollen igen.

Så från och med idag är all mat bokfört och räknat i kalorier.

Som planerat så blev det en tur till gymmet idag på förmiddagen, 15 minuter uppvärmning på crosstrainern för att sedan köra rumpa/lår några minuter och det avslutades med ca 30 minuter cirkelträning med diverse övningar och maskiner. Jag känner mig nöjd över dagens träning.

Ha en bra eftermiddag/kväll på er!

//Therese

 

madde

10 april 2014 13:30

Låter bra att du börjar med att räkna kalorierna som du gjorde förut, med tanke på att det hjälpte dig förut =) Och med träning på det, så kommer du se under om några veckor =))))
Håller tummarna att detta ska funka fullt ut nu =)

http://madderavald.bloggplatsen.se

T

13 april 2014 10:20

Jag hoppas att det kommer att fungera annars vet jag inte vad jag gör...Då kanske det blir dags att kolla ämnesomsättning och sådana olika prover, men jag är inte där än... =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...