Igår när jag var på gymmet och stod i crosstrainern så kommer tankarna om det verkligen är värt att kämpa sig igenom det för det kanske inte ens ger något resultat. Tränar jag ens på rätt sätt eller finns det någon mening att jag tränar alls osv osv. Tankarna som också kanske bevisar någonstans att jag inte tror på mig själv och hur ska jag bli av med dessa tankar? Jag körde iallafall cykel 10 min, crosstrainer 7 min, roddmaskinen 10 min, cirkelträningsmaskiner ca 15 min och sedan avslutade jag med promenadband 15 min där jag varierade hastigheten så att jag sprang lite.

Idag kände jag mig lite mör i armar och ben men det gick snabbt över.

Idag har vi varit ute mycket då vi haft fint väder men det har blåst ganska kallt men en långpromenad fick vi ihop iallafall. Just nu sitter jag och kämpar emot det frbaskade sötsuget som är så otroligt starkt. Jag vet att det finns godis i skåpet från igår men jag har gett mig fan på att det ska sparas till nästa helg men suget är starkt och dåliga tankar kommer men ännu har det inte vunnit.

//Therese

Nu är min lediga helg här och solen skiner så det kan inte bli bättre. Jag hoppas bara att vi i familjen kommer att vara på underbart humör ;)

Om en liten stund är det dags att bege sig till gymmet för att köra igenom kroppen ordentligt även idag. Jag kände lite i armarna imorse att jag jag tränade igår men jag hade nog förväntat mig mer träningsvärk. Träningsvärk är väl inget man vill ha kanske men jag inbillar mig att jag inte tränat tillräckligt om jag inte känner det dagen efter. 

Ikväll är det dags för finalen i melodifestivalen och det är något att se framemot. Jag vet egentligen inte om jag tycker att det var så mycket bra i år men det är lite mysigt att titta på det iallafall.

Nä nu har jag saker att fixa innan gymmet! Ha en bra lördag!

//Therese

Idag är det fredag och jag har varit igång sen imorse känns det som. Först klev jag av jobbet vid 9 och då bar det av direkt till gymmet, sedan hem åt lunch och duscha, hämta barnen och sedan promenad ner på stan. Väl hemma igen var vi ute tills det var dags att gå in och laga middag och nu är det kväll. Jag har en aning ont i huvudet men jag tror att jag druckit lite för lite idag.

Tillbaka då till min rubrik, har det med åldern att göra?

Idag när jag var på gymmet kämpade jag verkligen på och jag tog i så musklerna skakade i maskinerna (förutom i uppvärmingen) och i vissa övningar så blundade jag för att orka mer (kanske inte hjälper men jag inbillar mig det iallafall) och det är något jag aldrig skulle gjort förr. Jag skulle inte våga ta i så hårt i min träning i rädsla för vad andra ska tycka men idag sket jag fullständigt i vad andra tyckte och då funderar jag om det har med åldern att göra?

Blir man säkrare i sig själv ju äldre man blir? Jag kände då så idag iallafall....

Imorgon är det dags igen för ett tur till gymmet, det kommer då dock inte bli en timme tror jag men ca 45 minuter iallafall. Nu ska ska jag bara njuta av fredagskvällen och lägga mig i tid så att jag är utvilad imorgon.

Kram på er!

//Therese

Denna veckan är det plus på vågen och jag misstänker att det är pga min förkylning som gjort att jag rört på mig ganska lite och i förhållande till hur jag har röt mig har jag ätit för mycket kalorier samt är jag mitt uppe i min mensvecka och har kanske samlat på mig lite vätska. Nu till veckans siffror:

Startvikt: 113 kg

Förra veckans vikt: 109 kg

Denna veckans vikt: 109,9 kg (alltså plus 0,9 kg)

Jag är bättre i förkylningen och tänkte sticka till gymmet igår men då vaknade jag med världens värk i nacken så jag fick ställa in mina planer, igen. Det är precis som att någon jävel vill att jag ska misslyckas för när jag väl vill något så händer det något som förhindrar mig i mina planer.

Planerna för idag är iallafall jobb för att sedan imorgon förmiddag ta mig till gymmet. Jag kommer säkert vara en aning slut medtanke på det lilla jag rört mig under veckan men jag får börja mjukt.

Ha en bra torsdag läsare!

//Therese

Jag åkte på en rejäl förkylning så jag har lagt min kraft på barnen och helgens jobb därför har jag inte uppdaterat bloggen de senaste dagarna. Vikten i torsdags stod på samma som veckan innan alltså 109 kg så ingen förändring på det hållet. Kommande vägning ser jag inte heller så stort på för nu har jag varit ordentligt förkyld de senaste dagarna och bara lagt energin där jag verkligen behövt.

Jag har vid två dagar inte heller uppnått mina steg på stegräknaren så jag har nog inte gjort av med intaget av kalorier men jag är på bättringsvägen så det blir nog lite gymmande i veckan dock i lugn takt så att kroppen hinner komma ifatt.

Snart är det dags att fixa lite lunch för att sedan lämna av den äldsta på kalas hos en kompis.

Ha en bra söndag!

//Therese

Igår hade jag en mycket trevlig kväll med min vännina och det blev många härliga skratt. 

Idag har vi firat vår minsting så det har varit presentöppning och lek för fulla muggar men även en del fika. Tanken var att jag skulle sticka iväg till gymmet idag och pressa mig ordentligt för att förbränna alla kalorier jag fått i mig idag och igår men vad händer då?? Jo världens jälva förkylning bryter ut!! Snoret rinner samtidigt som det är tätt, det svider i ögonen och jag känner mig ganska seg och därför blir det inget gym idag... Jag hoppas att det är bättre imorgon för jag känner verkligen att jag vill gymma, framförallt efter dessa två kaloridagar. Just på grund av detta så väntar jag mig ingen rolig siffra imorgon, det står säkert på plus något kilo bara för det, men det är bara att ta det som det är och lyssna på kroppen för att sedan köra järnet på gymmet när jag blivit piggare.

Hoppas att ni är piggare än jag just nu!

//Therese

Då var det måndagkväll och snart paserar klockan 00.00 och det övergår till tisdag, en dag med nya planer.

Idag har jag jobbat och efter jobbet begav jag mig av till gymmet där jag verkligen pressade mig själv idag kändes det som iallafall. Det blev 15 minuter på cykel, 10 minuter på crosstrainen (och idag var det otroligt jobbigt), 10 minuter på roddmaskinen och 20 minuter i diverse träningsmaskiner som tränar armar och ben och ju snabbare du gör ju mer motstånd blir det. Jag känner mig nöjd efter mina 55 minuter på gymmet dessutom gick jag till och från gymmet också.

Imorgon ska jag och en vännina ha en liten receptkväll då vi ska byta recept och ta oss något glas vin eller cider. Det är ju så med oss som jobbar skift att ibland får man ha någon sådan mysig kväll i veckan då man är ledig istället för på helgen. Innan det är dags ska här städas imorgon samt ta oss en promenad ner på stan och fixa det sista som behövs till tårtan då minstingen fyller år på onsdag.

Med tanke på veckans planer  , receptkväll och tårtkalas så förväntar jag mig inga supersiffror på torsdag när det är dags för vägning och jag vet också att musklerna kan samla på sig vätska när man sätter igång med träning (om det nu är sant) så därför kommer jag inte lägga så stor känsla vid vägningen men vägas det ska det göras.

Nu är det dags att krypa ner i sängen och hoppas på en god natts sömn. 

//Therese 

Ps. Stegen för igår har jag inte framför mig nu men jag hamnade runt 12 000 så jag passerade 10 000 iallafall. Ds.

Idag när jag vaknar känner jag den klassiska träningsvärks värken över axlarna men ingenting i varken ben eller mage, okej jag tränade visserligen inte mage så mycket mer än att jag kände av lite i roddmaskinen, men betyder det då att jag inte tagit i tillräckligt? Nu är jag där igen att jag tvivlar på mig själv (vilket jag redan började göra igår kväll). Jag vill ju träna och jag vill att det ska göra nytta. Jag blev svettig och jag kände att benen nästan inte orkade med något mer i crosstrainern och i maskinerna som tränade armarna fick jag verkligen känna hur kassa mina muskler är, men var det tillräckligt???

Jag tycker det här är så otroligt jobbigt när jag börjar tvivla och se ner på det jag gör. Jag blir osäker och tror att min träning är meningslös. Samtidigt vill jag inte heller ta i så att jag  t ex ramlar av banden (typ biggest loser ta i) för hur den än är så kanske det inte finns folk som kan hjälpa mig. 

Imorgon är det måndag och då ska jag försöka fixa med dom så att mitt passerkort fungerar och sedan är det dags för jobb men jag tänkte ta mig en tur och gymma lite efter jobbet. Köra ungefär samma som igår med de maskiner vi gick igenom eftersom jag ännu inte kan alla.

Då till gårdagens steg:

På gymmet plockade jag av min stegräknare och satte på den igen när jag gymmat färdigt så skrev jag in aktiviteterna jag gjort och hur länge och då omvandlar tappa.se det till steg så det jag gymmade blev 3950 steg, sedan gick jag totalt med stegräknaren: 11 676 steg. Totala steg med omvandlad gymträning plus räknaren blev:

15 626.

Nu ska jag dricka lite kaffe sedan är det lunch och ut på lite shopping gäller.

//Therese