Hela eftermiddagen var jag så fruktansvärt sugen på pizza samtidigt som jag fortfarande kände mig trött och seg i kroppen, alltså ingen lust alls till att laga mat. Vi kom överens om att köpa mat och visst så finns det nyttigare alternativ att välja när man köper mat men just idag så var pizzasuget för starkt, så det blev pizza till middag idag.

Jag måste iallafall säga att jag tyckte att jag gjorde ett bra val genom att bara äta en halv. Förut har jag mer än gärna ätit en hel trots att jag redan varit mätt så har jag fortsatt att äta för att det varit gott men det gjorde jag inte idag. Jag bestämde mig för att jag fick äta pizza idag men bara halva oavsett hur sugen jag skulle vara. Jag skulle inte äta i onödan bara för att munnen sa det utan jag skapade min balans mellan hjärnan och magen så där kan jag faktiskt säga att jag gjorde de på ett bra sätt. 

Även där ser jag att jag kommit en bit påväg i mitt tänk kring det här och i framtiden när jag köper pizza kanske jag tillochmed kan bestämma mig för att äta en fjärdedel och lägga till sallad. Nu lär det dröja ett tag innan jag väljer pizza igen. Hamnar vi i en situation där köpmat är det enda alternativet så blir det ett nyttigare val. 

Jag tycker att det känns skönt att jag börjar få kontroll över saker och ting, dock kan det säkert komma svackor där jag tappar kontrollen samt har jag mycket kvar att lära men jag ska hela tiden kämpa för att ha detta i bakhuvudet  så att jag kan leva med det resten av livet.  När det sedan blir dags för vägning så vet jag inte hur detta kommer att påverka men det är också något jag har med i beräkningen och det är mitt val. Låt det gå lite saktare denna vecka isåfall bara jag ser till att det inte blir en vana. 

Lär jag mig inte att äta en pizza "rätt" utan förbjuder det under hela viktnedgången, hur kommer jag då inte äta en pizza när jag nått min målvikt? Då kommer jag säkert att tro att det är "tillåtet" och då tycker jag pizzan för att munnen vill ha.

Jag vet inte om ni förstår mitt tänk i detta och jag vet inte heller hur jag ska kunna förklara det på för sätt, men undrar ni något om mitt tänk eller har ni bara åsikter så är ni välkommna att kommentera eller fråga.

//Therese

Idag är det redan torsdag och jag känner att jag inte riktigt vet vart denna vecka har tagit vägen. Den har flytit på trots seg- och trötthet. Jag känner mig fortfarande ganska trött men det är ännu inget som har brutit ut så jag är osäker på om det är något sådant, kan också vara att kommande "rödveckan" ligger och lurar då jag känner ett extremt sötsug och öm i magens nedre delar. Det finns inte så mycket att göra åt mer än att vänta och se.

Med torsdag idag innebär det att det bara är tre hela dagar kvar tills det är dags att ställa sig på vågen igen. Mina tankar kretsar ganska mycket kring detta trots att jag försöker fokusera på andra saker. Jag är fortfarande otroligt rädd till och från för att vågen skall visa plus eller att jag står still. Jag vet att någon gång kommer det säkert att komma att jag står still eller rentav ett plus då det blir sommar och man kan samla på sig vätska. Jag har ju läst att andra varit med om det så någon gång måste det väl hända mig och då måste jag använda hjärnan och fokusera på det som är rätt och inte gräva ner mig.

För andra som inte varit eller är i den situation jag är idag kan det kanske vara svårt att förstå hur svårt och jobbigt det kan vara att göra en sådan förändring. En som aldrig har haft ett matmissbruk kanske säger att det är bara att ge fan i. Problemet är att det inte är så lätt. Slutar man röka, vilket kan vara otroligt svårt, så kan man bestämma sig för att inte ha cigg hemma men man kan inte bestämma sig för att sluta ha mat hemma för mat är något man måste ha (vilket man känner att man behöver med ciggen också men det är inget du dör av genom att inte ha hemma), utan mat svälter man så småningom. 

Jag vet inte vad jag ska placera mig själv i för fack, om jag skulle titulera mig som matmissbrukare eller om det finns något annat ord för dom som har svårt att låta bli godsaker och kanske äter en och annan portion för mycket. Samtidigt så ska jag nog kalla mig själv en form av mat-, godis. chipsmissbrukare. Den som har haft svårt att äta lagom med mat, aldrig kan lämna en chipspåse halvfull, äter helst godiset från gårdagen till frukost, tröstar mig med något när jag känner mig ledsen osv osv. Jag har nog inte insett att jag gärna stoppat något i munnen när jag är ledsen utan det är först nu när jag börjar rannsaka mig själv och försökt tänka igenom varför jag hamnat där jag är idag. Visst sen finns det nog några genetiska saker som gör att jag kanske går upp i vikt lättare än andra men  jag har inte tagit hand om det på rätt sätt.

Nu blev detta ett väldigt långt inlägg och jag började spåra in på helt andra saker än vad jag tänkte när jag började skriva och jag skulle säkert kunna fortsätta men då blir det så otroligt långt att läsa så jag tror att jag stannar här så kanske jag kommer att spinna vidare på detta kring mina tankar och min rannsakan av mig själv.

//Therese

Jag har många gånger tänkt tanken att jag skulle ansökt om att lägga mig under kniven men alla gånger så har jag kommit till samma svar och det är nej. Vad skulle det hjälpa mig? Skulle jag ens må bra av det, ärligt talat så tror jag inte det. 

Jag har många gånger funderat hur det där är egentligen. Om man är svag för mat, godis, chips med mera är det väl ändå inte så att man vaknar upp efter operation och alla dessa svagheter försvunnit eller? Någon som gjort detta och kan tala om för mig. Jag kan känna redan nu att jag kan bli smått illamående om jag äter mer än jag vant kroppen vid, vilket jag aldrig blev förut, men hur är det inte efter en sådan operation om man råkar äta för mycket? Det måste ju vara fruktansvärt. Har man då lärt sig något alls av att lägga sig på operationsbordet, något annat än att man måste äta minimalt?

Jag brottas varje dag med min hjärna och försöker varje dag få en sammankoppling mellan hjärnan och magen men vissa dagar fungerar inte det och jag tar en extra portion för att hjärnan och munnen är i mer balans än hjärnan och magen vilket då resulterar i att jag blir illamående pga övermättnad. 

Min resa handlar om att kunna lära mig att koppla ihop hjärnan med magen och få en bra balans mellan dessa och jag tycker att jag är på god väg..

//Therese

Igår kände jag mig helt slut, vilket jag även gör idag. Jag funderar på om det är någon förkylning som ligger och inte vill bryta ut eller så är det för att jag sov så fruktansvärt dåligt natten till igår.

Varför sov jag dålig då? Jo för varje gång jag rörde på foten en viss vinkel så gick det som en stöt från undersidan av hälen och upp i benet.

Igår när jag vakna kunde jag knappt stå på foten så jag började googla runt på mina symtom och det jag fick upp var hälsporre. Visst jag är ingen läkare och jag kan inte ställa den diagnosen själv men av all information jag hittade om detta så var det många faktorer som faktiskt tyder på att mina besvär i foten är hälsporre. Jag läste om olika saker för att kunna lindra besvären själv men blir det inte bättre med tiden så måste jag kontakta VC.

För ca ett år sedan bröt jag denna fot och har inte rört den så himla mycket så det är väl klart att den blir överansträngd men jag blir så förbannad att det alltid ska vara något när jag väl kommer igång. Pga detta blev det  ingen promenad igår men jag strechade flera gånger för det stod att det kunde lindra besvären och idag känns det mycket bättre. Visst känner jag av det men inte alls som igår. Jag har insett att jag måste införskaffa mig nya promenadskor då det är ganska hårt underlag då jag ofta promenerar på asfalt...

Jag hoppas innerligt på att det inte är någon förkylning på gång utan att jag bara är trött pga dålig sömn samt detta regnväder. Jag får lyssna på kroppen och ta korta promenader (bättre än inga) samt se till att vila när jag kan.

Jag önskar er en bra onsdag det ska jag försöka ha!

//Therese

Idag har dagen som vanligt rullat på i sin gilla gång och jag har inte alls hunnit med bloggen som jag tänkt. Jag tog till och med kort på lunchen för att jag skulle bjuda på en bild men jag har inte haft tid att lägg upp den så jag kommer därför att bjuda på min lunchbild i detta kvällsinlägg.

Idag firade vi en födelsedag här hemma med glass och fruktcocktail. Jag hade redan bestämt mig att hålla mig till kaffet men jag blev så sugen på denna kombination så jag tog lite lagom dock tänkte jag att lite till går bra men efter denna glassen blev jag så fruktansvärt illamående och fick ordentliga harklingar. Detta betyder att det gett resultat att ändra mina vanor för blir det för mycket så säger kroppen ifrån som en naturlig reaktion och jag minns inte alls när den gjorde det sist. Jag hade ingen ångest över att jag ätit den där glassen men jag mådde fruktansvärt illa fysiskt, alltså med illamåendet. Illamåendet höll i sig ett bra tag så det var omöjligt att ens äta en ordentlig middag - det blev en minimal portion med korvstroganoff & ris. Nu när jag sitter och myser i soffan är jag så otroligt glad att jag fick denna reaktion för då vet jag att det faktiskt skett en förändring hos mig.

Kvällen bjöd också på en sju jävla jobbig kvällspromenad. Den var fruktansvärt tung men jag lyckades ändå gå 8,61 km på 1 timme och 36 minuter, så nu är jag alldeles mör i kroppen. 

Det börjar bli dags att göra sig klar för sängen, då det är en dag imorgon också. =)

Jag bjuder på en bild på dagens lunch som var hemmagjorda fiskpinnar, potatis, en kall hemmagjord sås och grönsaker.

Kram på er!

//Therese

Idag är det måndag och det var dags för vägning. Jag väger mig alltid på morgonen före frukost så att det blir att stämma för varje vecka när jag håller samma tidpunkt.

Så till alla siffror:

Startvikt: 113 kg

Förra veckans vikt: 109,5 kg

Denna veckans vikt: 107,7 kg

Total viktminsking sedan start: -5,3 kg.

Detta betyder att jag nått mitt första delmål på -5 kg. Jag har satt upp små delmål för att man ska kunna stapla av det och se lättare att det faktiskt går neråt. Min belöning vid -5kg var att gå på bio (jag har varit väldigt bestämd med att jag ej ska sätta upp belöningar som har med äta att göra) men jag vet inte om det just nu finns någon film jag vill se så jag spar på bion lite till.

Nu är det dags att ordna lite frukost.

//Therese

Snart är denna helg förbi och det återgår till vardag imorgon. Igår tillbringade jag hela dagen på jobbet vilket gick bra. Jag tror dock att jag fick i mig lite mer kalorier än jag borde fått igår genom den mat vi lagade bla, men det är som det är och medveten om det är jag också. Jag tror inte att det egentligen påverkar så jätte mycket då jag faktiskt "sköter mig", eller vad man ska kalla det annars. Går upp i vikt gör man ju om man konsumerar för mycket kalorier än vad som är tillåtet varje dag men någon gång ibland tror jag är helt okej.

Imorgon är det även vägning på schemat och jag hoppas att det går neråt. Sakta men säkert ska jag vara påväg till mitt mål. När jag väl är i mål tror jag att jag kommer att fortsätta räkna kalorier bara för att ha den kontrollen att jag inte överkonsumerar varje dag. Detta är nu mitt nya sätt att leva.

Som sagt så har många timmar av denna helgen spenderats på jobbet men jag hade en mysig fredag och eftrmiddagen ser jag framemot när det är dags att träffa lite bekanta man inte sett på länge.

Idag söndag lyxar vi till det med bakpotatis & tonfiskröra till lunch sedan till kvällen blir det köttfärssås och pasta. Man kan ju tycka att det ska ätas tvärtom i ordningen - köttfärs lunch och bakpotatis till kvällen, men när man har planerat saker så lär man också planera maten efter det och då går köttfärsen snabbt att slänga ihop efter en upptagen eftermiddag.

Nu är det dags för mig att hoppa in i duschen innan röran till lunchen ska göras.

//Therese

Jag ber om ursäkt för dåligt uppdaterande men dagen har gått i ett då vi haft besök och plötsligt var det kväll och dags för familjepromenad. Efter promenaden var ju klockan 20.00 så vi satte oss i soffan framför Let´s dance.

Tyvärr kommer det inte bli så mycket skrivande imorgon heller då det står jobbdags på schemat så ni får stå ut med att det blir lite tunt i helgen, men jag lovar iallafall att på måndag kommer det vägnings siffror oavsett om dessa är positiva eller negativa.

Ha en skön helg alla!

//Therese