Då har jag klarat av min första träning på gymmet, men givetvis gick det inte problemfritt, när jag kom dit fungerade inte mitt kort så jag höll inte på att komma in alls men tur var så var en påväg ut så att jag kunde komma in. Recepitonen är inte bemannad denna tidpunkt men jag talade med ett par jätte trevliga tjejer som höll i barngympan som hjälpte mig och det visade sig att mitt medlemsskap inte registrerats så nu sitter jag här hemma utan kort så tills det är klart i veckan får jag träna med någon jag känner eller åka dit och hoppas på att någon är där som kan öppna. 

Även en av dessa tjejer hjälpte mig att gå igenom några maskiner så att jag visste hur jag skulle bete mig.

Jag ska klappa mig själv på axeln då jag faktiskt har tränat idag och känner mig nöjd med det dock väntar jag mig lite träningsvärk imorgon. 

Träning idag: 

Cykling: 10 min

Crosstrainer: 10 min 

Roddmaskin: 10 min

Sen körde jag två olika maskiner som tränar armarna ca 5 min var så nog är jag nöjd med min första träning. 

Om en liten stund är det dags att bege sig in i duschen för att sedan ut i friska, ruggiga, regniga luften för en promenad till affären. Hoppas att ni har en bra lördag för det tycker jag att jag har...

//Therese

Idag är det då fredag och jag har varit i kontakt med gymmet jag tidigare talade om och jag har nu tecknat ett medlemsskap, dock inte med PT för den plan som rekomenderades för mig skulle kosta kring tusen kronor i månaden och jag känner att jag just nu inte har råd med det då jag har mycket andra hål att stoppa dom i men ett medlemskort blev det. Jag känner fortfarande en viss förvirring kring allt då jag inte har koll på maskinerna ännu men jag kommer förhoppningsvis att lära mig. Imorgon är det dags för premiären av min nya gymoutfit så jag hoppas att det flyter på som jag tänkt så att jag faktiskt får träna lite imorgon.

När det kommer till stegen gick jag igår 11 849 steg och idag ligger jag runt 12 200 steg men kvällen är ännu inte riktigt slut.

Återigen till planerna med träning imorgon så är jag en aning nervös för det var evigheter sedan jag tränade men jag hoppas att jag ska få ut det jag vill av min träning. Det som är svårt är att fixa till det så att det faktiskt gör nytta för min kropp. Tänk om jag tränar för dåligt så att det inte ger något, hur länge ska jag köra varje grej osv osv massa tankar som dyker upp i efterhand men det måste man väl kunna fråga någon utan att man måste ha en personlig tränare för tusen kronor i månaden??

Nä nu är jag otroligt trött efter en intensiv jobbvecka så nu ska jag bara krypa ner i sängen för att sedan få energi till att njuta av min lediga helg.

//Therese

Då var det dags att redovisa veckans vikt:

Startvikt: 113 kg (har bestämt mig för att köra på denna som jag verkligen startade med från första början)

Förra veckans vikt: 109,8 kg

Denna veckans vikt: 109 kg (alltså -0,8 kg)

Ett minus som känns helt okej.

Stegen har jag även fixat dessa två dagar som gått:

Tisdag: 15 264 steg

Onsdag: 12 305 steg

Jag har varit ute på en förmiddagspromenad idag så jag hoppas att jag får ihop stegen även idag då det står jobb på schema i eftermiddag igen men sen imorgon bitti när jag går av mitt skigft ska jag ta ordentlig helg. Jag hoppas att barnen är på bra humlr i helgen så att vi kan ha en underbart mysig helg. 

Är förväntansfull inför morgondagens möte med träningsanäggningen så får vi se hur det går.

Snart är det dags för lite lunch - ugnspannkaka blir det idag sen blir det nog en kotlett till middag.

Ha en bra torsdag.

//Therese

Idag fick jag några minuter över så jag slog en signal till träningsanläggningen jag tidigare mejlat och bokade ett möte - fredag är det dags. Jag känner mig en aning nervös just för att jag är långt ifrån någon "hurtbulle" men jag hoppas att jag ska få ett bra intryck och att jag känner att jag platsar där fast jag är stor och otränad.

Eftermiddagen har som sagt gått åt till arbete men när mitt skift var slut snörade jag på mig skorna och gick i 50 minuter på bandet, även idag vill jag tacka för det underbara stödet jag hade genom videosamtalet. Jag hoppas att dessa promenader ger något bra för kroppen iallafall.

Imorgon är det åter jobb som står på schemat, hela dagen. Jag hoppas på toppväder så kanske jag tar en promenad på min rast. Jag känner att jag just nu mår bra och att jag är på rätt spår (även om jag inte är helt nöjd med matintaget) och jag hoppas att det ska fortsätta så att detta verkligen blir en ordentlig resa mot mitt mål.

Nu är det snart dags att krypa ner i sängen men först bokföra dagens steg som jag kommer att dela med er imorgon om jag har ork efter jobbet annars blir det på torsdag när det även är dags för vägning.

Sov gott på er!

//Therese

Då har jag nyss intagit dagens frukost som bestod av två koppar kaffe samt två frukost knäcke med ost. Jag ska strax gå in i duschen för att sedan bege mig av till förskolan med barnen och sedan vidare till jobbet.

Jag har fortfarande inte hört något av gymmet jag kontaktade så jag hoppas att jag får några minuter över idag att kontakta dom via telefon för jag har fan bestämt mig för att jag ska börja träna på gym.

Gårdagens sterg kände jag mig otroligt nöjd över, 15 152 steg. Idag hoppas jag att jag får ihop lite på jobbet men jag kommer nog behöva ta en promenad på bandet ikväll. Underbart väder ute så jag skulle helst vilja gå ute idag men idag är det inga sådana ärenden på arbetet så jag får väl njuta av solen genom fönstret idag.

Eftersom jag har en ganska tjock jobbvecka så har det heller inte hunnit blivit några bilder på maten men förhoppningsvis blir det mer av sådan nästa vecka då jag jobbar lite mindre.

Ha en underbar tisdag på er!

//Therese

Just nu har jag en extrem jobbvecka så jag har inte haft tid och ork att sitta vid datorn men till helgen kommer det lugna ner sig igen.

Jag kämpar på med mina steg och de dagar jag inte uppnått 10 000 på kvällen har jag promenerat 30 minuter på bandet och någon gång har det tillochmed blivit en timme. Jag tycker det är posiivt att jag faktiskt går på bandet även om jag egentligen inte har lust, som i lördags tex då jag promenerade efter melodifestivalen. 

Jag har även då mycket att tack min kära syster för videosamtalet så att tiden gick fortare.

Nu tänker jag redovisa stegen sedan i torsdags då jag inte bloggat efter det:

Torsdag:12 715

Fredag: 10 621

Lördag: 11 035

Söndag: 12 780

Eftersom det fortfarande är timmar kvar på dagen så kan jag inte skriva in dagens steg men idag har jag gått en hel del även 20 min på bandet så hittills är jag uppe i 14 900 steg ca men så mycket mer blir det kanske inte för jag ska se en serie mellan 21-22 sedan är det sängen för mig.

Maten går okej men inte så som jag egentligen vill att det ska gå så jag måste verkligen försöka kämpa mig dit jag vill. Just nu känns det ganska rörigt i huvudet på mig pga trötthet så jag känner att jag måste sluta blogga nu så att det inte blir rörigare än vad det redan är att läsa.

//Therese

Då var det dags att öppna sig igen och verkligen visa hur kasst det gått för mig den senaste tiden eller ja från sena hösten kanske man ska säga.

När jag började i april förra året låg min startvikt på 113kg.  Jag lyckades komma ner på 102 kg, alltså minus 11 kg men sen efter det hände något och det gick åt helt fel håll. Idag har jag ställt mig på vågen och bestämt mig för att jag kommer nu att varje torsdag redovisa min vikt här i bloggen. Jag ska kämpa och jag ska slita för jag vet att jag kan. Varför jag har valt just torsdagar vet jag inte utan det bara blev så när jag skrev häromdagen. Jag skrev även i senaste inlägget att jag skulle använda dagens siffror som startvikt men jag har ångrat mig jag vill ha min tidigare startvikt som grundstart vikt för att komma ihåg att jag aldrig vill dit igen. Så till dagen siffror.

Startvikt: 113 kg

Dagens vikt: 109,8 kg (alltså + 7.8 kg sedan det började gå utför)

Totalt minus: -3,2 kg...

Det känns hårt att faktiskt skriva ner det och se den bistra sanningen i siffror men nu ska det fan vända och jag måste kämpa!!

Nu till det positiva. Igår var jag på jobbärende i en annan lokal än vad jag brukar så då fick jag en liten extra promenad ute och tack vare den så hoppade jag över promenadbandet på kvällen. Mina totala steg igår blev 13 551 vilket jag är otroligt nöjd med. Något annat som jag också är otroligt nöjd med är att jag idag promenerat på bandet i en hel timme. Vi har idag varit hemma hos en kär vän och sedan tog vi det bara lungt på eftermiddagen då det var så tråkigt väder. Detta gjorde ju att jag faktiskt inte gått särskilt mycket idag så därför pressade jag mig själv en hel timme på bandet, men jag hade inte kunnat gjort det utan min älskade syster som höll mig sällskap via videosamtal! Jag har mycket att tacka henne för "sällskapet" under min svettiga promenad =)

Imorgon är det jobb som väntar igen på eftermiddagen så jag hoppas att vädret är okej på förmiddagen så att vi kan gå ut en sväng. 

Nä nu ska jag "surfa" runt lite innan jag kryper ner i sängen.

Hoppas att ni har haft en bra dag och jag hoppas att ni nu framöver kommer ihåg att kika in på bloggen, speciellt på torsdagar!

//Therese

Jag vaknade idag med väldens huvudvärk i ena sidan av huvudet. Jag vet att jag brukar kunna vakna med huvudvärk om jag lagt mig med kraftig huvudvärk men detta var hemskt. Jag tog mig en tablett och vilade en stund till och jag hade sällskap av en trött liten man som tur var för då fick jag möjligheten att vila.

Huvudvärken sitter fortfarande kvar fast inte lika kraftig så då blir att ta med sig huvudvärkstabletter till jobbet idag.

Gårdagens steg blev iallafall 12 593 så det är jag otroligt nöjd med och jag är otroligt nöjd att jag faktiskt tog dom där 30 minuterna på bandet igår fast jag egentligen hade ont i huvudet men jag pressade mig lite då jag faktiskt inte vill ligga under 10 000 steg per dag.

Dagens frukost bestod av 2 st pågens surdegsbröd som jag rostat samt gurka, ost och smör, till det en kopp kaffe.

Lunchen blir någon fläskfilégryta jag hittade i frysen med lite grönsaker till och till kvällen blir det en kycklingfilé med keso samt lite zucchini (om det nu stavas så). Man får försöka pyssla ihop lite när man börjar jobba klockan 12 och det är inte alltid så lätt.

Nu ska jag ta mig en kopp kaffe innan jag beger mig till jobbet.

Ha en bra dag alla läsare! 

//Therese