......www.tappa.se?

Dom kör igång en stegräknartävling nu i februari och det brukar dimpa ner anmälningsbroschyr på min arbetsplats ca en gång per år tror jag att det är. Förra året var jag sugen att köra igång men jag tog inte tag i det men i år gjorde jag det så nu har jag lyckats få med mig några av mina kollegor på en stegräknartävling(vilket inte alls var svårt då dom var väldigt positiva till det). Detta innebär att jag måste gå minst 10.000 steg om dagen så det är bara att damma av promenadbandet som nu har varit undanplockat för att få plats med gäster och gran under julen. Jag ser det som en bra "spark" för mig själv att faktiskt komma igång igen.

Jag har ju också tagit ner appen "Seven minute workout" som jag läste om i denna blogg http://viktsextiosju.webblogg.se/index.html men den har jag inte kommit mig för att börja använda ännu.

Jag måste även där tänka i små steg så att det inte blir för mycket eftersom att det då inte blir hållbart för min del, men såsmåningom ska jag försöka komma igång med den också.

Vad det gäller maten så åt jag återigen ingen bra frukost och jag vet inte varför jag har så svårt för att få till en bra frukost. Till lunch idag blir det fläskkarré med grönsaker och någon form av potatis för sedan ska jag jobba eftermiddag idag så därför lagar jag till något ordentligt till lunch så blir det rester till middag.

Jag ska försöka fota mina måltider i den mån det går.

Ha en bra tisdag på er!

//Therese

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just idag är jag otroligt trött och därför blir det inte något längre inlägg utan jag vill bara ta det lugnt och invänta dagens avsnitt av Biggest loser och sedan blir det sängen för mig.  Nu är det tisdag och jag ska redovisa siffror som jag inte ...

Visst låter jag positiv i min rubrik? Jag känner mig inte direkt så positiv då jag jobbat hela helgen och skall nu jobba tre dagar till på rad varav en journatt. Det låter inte så mycket men när man jobbat fredag och sedan lördag dygn så känns det so...

Då var det fredag och jobbhelg för mig. Jag har känt mig ganska trött och seg idag men det har ändå gott bra. Shake till frukost, mellis och lunch och till middag åt jag 100 gram kycklingbacon, 1 dl keso mini och grönsaker. Har ni testat kyckling...

Då var jag inne på dag fjorton med rena kur samtidigt som det är min födelsedag och jag har mått ganska dåligt dom senaste dagarna och jag har haft så svårt att veta hur jag ska gå över från den rena kuren men jag bestämde att avsluta min födelsedag ...

Idag har jag också känt mig ganska låg men jag har haft fasaden uppe pga utbildning och möten. Dock var det en bekant på samma möte som tyckte att jag såg en aning blek ut och det fick mig att fundera mycket under eftermiddagen men jag kommer hela ti...