Det här med att ändra sin livsstil och sitt tänk gör man inte bara över en dag har jag märkt. Det kommer nog att ta en evighet innan jag verkligen har lärt mig ordentligt i mitt lilla huvud!

Igår jobbade jag hela dagen från morgon till kväll och vi har förmånen i vårat jobb att vi kan ut och göra lite utflykter vilket vi gjorde igår och det avslutades på en kinarestaurang och det är där misstaget kommer in.

Utan att tänka mig för så beställde jag in precis sånt som man inte ska äta, men såhär i efterhand förstår ju jag att det där var inte så smart - friterat och grejer. 

Där ser man hur lätt man "snubbla", men jag reser mig igen med ytterligare en lärdom på fickan - att verkligen tänka igenom min beställning nästa gång jag går ut och äter. 

Jag blir då heller inte förvånad om det skulle vara ett väldigt litet minus eller tillochmed plus på vågen imorgon men då vet jag vad det beror på och det är bara att ta nya tag. Göra om och göra rätt.

Det ser annars ut att bli en otroligt fin dag och det är bara att hoppas på att det håller i sig för då tänker jag nog ta mig en promenad med stavarna ikväll efter familjepromenaden.

Ha en bra söndag, det ska jag ha och inte försöka gräva ner mig i detta restaurangbesök.

//Therese

Idag känns det lite tufft att ha mina älskade syskon så långt bort (65 mil) Det skulle vara så underbart om vi bodde så pass nära varandra att man kunde ta en promenad tillsammans på kvällen och prata om dagen som varit eller om livet.

Visst kan vi alltid ringa varandra men det hade varit så mysigt att kunna umgås lite oftare. Jag saknar dom så otroligt mycket. 

För övrigt så tar jag mig lite helg idag när det är fredag. Jag har köpt mig lite godis, dock är det i mycket mindre mängd än jag brukar och det är jag nöjd över. Detta är min en dag i veckan dag, denna vecka. Som jag tidigare sagt så tror inte jag att det håller i längden att bara förbjuda utan allt är tillåtet i rätt mängd.

Imorgon är det jobbdags för min del vilket betyder att det blir ont om inlägg då jag jobbar hela dagen. Visserligen har det inte varit så mycket inlägg idag heller men jag vet inte riktigt vart tiden tar vägen....

Nu är det väl dags att lägga ett öga på Sverige matchen och ta fredag.

Kram på er!

//Therese 

"Thank good it´s friday" är det många som uttrycker idag men för min del så betyder det jobb imorgon, men jag får njuta av fredagen som den är.

Dagen har börjat bra med solsken men tyvärr så försvann den. Jag sitter här och sippar på morgonkaffet efter frukosten och till frukost idag blev det:

• 2 dl mellanfil
• 1 dl cornflakes
• 2 st lingon grova, en med en skiva ost, tomat & gurka, den andra med kalkonpålägg, tomat & gurka.
• 1 kopp kaffe.

Jag kände mig otroligt hungrig imorse men när jag väl ätit denna frukost så tyckte jag att det blev lite för mycket men nu är jag mätt iallafall.

Vad dagen annars har att erbjuda återstår att se, men jag hoppas iallafall på en bra dag!

//Therese

Ibland så har jag så svårt att sätta en passande rubrik på inläggen eftersom många gånger blir inläggen av ett blandat innehåll och det är ju inte så lockande om jag ska använda samma rubrik fast ny dag varja dag, måndag kväll, tisdag kväll osv. Ja nog om det nu.

Jag är nyss hemkommen från en promenad med barnen i blåsten. Det var skönt på sina ställen där det var lä och solen sken men det kunde blåsa till rejält ibland. Det blev en promenad på 3,75 km och 331 brända kalorier så det känns faktiskt helt okej. 

Jag tänkte lägga in veckomatlistan nu innan jag bänkar mig framför Let´s dance som är ikväll sitället för imorgon pga hockey VM. Så detta är vad som tänker lagas och ätas i detta hemmet i veckan:

Fredag: Hemmgjord mexikansk pizza

            Fläskfilé med sås och ungsgrönsaker

Lördag: Serveras det rester från fredagen då detta är min jobblördag.

Söndag: Korvstroganoff

Måndag: Köttfärspaj

Tisdag: Tacofisk

Onsdag: Pasta gratäng

Torsdag:Köttfärslimpa m provencalska grönsaker

Oj nu börja det dags att logga ur och vända sig mot tv:n.

//Therese

Jag har läst många solskens historier om viktminskning. De som tappat 50-60 kg genom att bara ändra matvanor och sitt sätt att tänka kring mat. Allt verkar vara så himla lätt för alla dessa. Är det så att man upplever det själv som att man egentligen inte har gjort så mkt när man väl har tappat alla dessa kilona?? Vissa dagar är bra dagar för mig och vissa dagar är mindre bra, då menar jag mentalt. Idag kan det kännas som en lite mindre bra dag mentalt.

Nu på eftermiddagen har jag suttit och läst på olika ställen och det har dykt upp fler och fler som bara gått ner 2,5 kg sen är det stopp. Tänk om jag också är en av dom? Där detta inte fungerar. Det är något jag är uppriktigt sagt orolig för då jag verkligen har bestämt mig att ändra på mitt sätt att se på mat. Visst det är väl aldrig fel att ändra på sitt sätt att se på mat och äta regelbundet men jag vill så himla gärna att detta ska fungera också.

Jag får nästan lite panik i kroppen när dessa tankarna kommer krypandes för då ser jag mig själv redan som misslyckad..

Några rader kring mina tankar idag, senare inlägg kommer jag att skriva ut den planerade matlistan ifall det är någon där ute som behöver insperation kring maten!

//Therese

Jag vet inte vad det är som känns egentligen men idag känns det märkligt, en aning ångestladdat och en hel del trötthet. Jag känner inte att jag har någon lust för promenader alls utan jag vill bara lägga mig under täcket och sova. 

Jag kan säga att det blir ingen morgon promenad idag iallafall men jag måste försöka komma ut ikväll om det så bara är en kvällspromenad med familjen. Då rör jag mig lite iallafall.

Jag förstår inte denna trötthet, det måste vara någon förkylning på gång. Sen är det ju så också när jag är inne i "kvinnoveckan" då känner jag mig otroligt svullen och stor vilket resulterar i att jag inte känner någon form av resultat alls kring viktminskningen. Det kanske är så att jag samlar på mig mycket vätska, inget jag direkt reflekterat över förut mer än att jag har alltid känt mig 5 gånger större än vad jag annars gör. Känner jag då inget resultat (vilket ändå kan kännas lite i kroppen om det går neråt) så känns allt lite tyngre. Jag vet ju varför så det är inget jag ska gå och gräva ner mig i men det är väl en liten neråt dag jag har idag..

//Therese 

Just nu märker jag att jag inte har så mycket tid över på dagarna för att blogga. Jag var så duktigt och tog kort på dagens lunch som jag tänkte dela med er men poff så var det kväll och det känns lite sisådär att lägga upp en lunch bild i kvällsinlägget och dessutom har jag den liggandes på telefonen.

Som sagt så har denna onsdag bara rullat på från morgon till kväll. Mycket utevistelse idag då vädret varit helt okej. Nu på kvällen blev det en liten familjepromenad. Den kan ju vara ganska oregelbunden i tempo när man har små barn men tack vare runkeepern så har jag någorlunda koll på den faktiska aktiva tiden och stämmer den så brände jag 271 kcal under den promenaden och det är ju alltid något! Egentligen så skulle jag väll tagit mig en ordentlig promenad nu på kvällen men jag känner mig trött. Jag vet inte om det är något som ligger och spökar i kroppen medtanke på halsonten imorse eller så är det bara för att jag varit vaken sedan 06-tiden.

Förövrigt så har jag inte hunnit tänka så mycket på viktnedgången och maten idag utan det har bara rullat på i sin ordning och sånna dagar är ganska sköna för då hinner man inte reflektera så mycket över att man tycker att viktnedgången går långsamt. 

Det var iallafall min onsdag det...

//Therese

Nu är det dags att göra ordning en veckomatsedel igen och alla ni som grejar med detta vet hur tråkigt det kan bli ibland, framförallt när man har små barn då maten öven ska passa små munnar och därför tänker jag be er om lite hjälp. Nu vet jag inte hur många som faktiskt läser det jag skriver men jag chansar.

Jag skulle bli jätte glad om jag fick tips på goda, kalorisnåla, barnvänliga maträtter! Så skriv en liten kommentar om

t ex vad ni ska äta idag, eller vad nå åt igår, varför inte nämna en maträtt ni tycker extra mycket om. Alla maträtter är välkomna då jag söker insperation. 

Är det första gången du läser lämna gärna ett tips om en maträtt även om du inte tänker fortsätta följa mig.

Tack på förhand!

//Therese