Nu har jag kommit till den där punkten där jag känner mig lite vilsen och jag undrar vad jag håller på med. (kan visserligen vara pga PMS period det är så) Går det åt rätt håll, kommer jag klara att gå ner mer i vikt eller är -11,3 kg min gräns innan jag återigen sumpar det? Nu närmar julen sig med stormsteg och det är en ganska stressig tid för mig även om jag försöker undvika att det ska vara det och jag är inte superduktig på att hantera stress men jag försöker använda mig av de verktygen jag fått.

Det som jag tycker är det svåra nu är att komma på bra maträtter som samtidigt ska vara goda, nyttiga och gå hem hos barnen för att laga massa olika rätter tänker jag inte hålla på med. Idag blir det iallafall rester för min del då jag gör korv och makaroner åt barnen. Alltså ska jag äta chili con carne och egengjord köttsoppa.

När det kommer till motionen har det blivit lite mindre denna vecka då jag har haft ett barn med feber så har det heller inte blivit någon promenad till någon skola igår och idag. Det blev heller ingen träning i måndags då jag var på utbildning och kom hem så sent så att jag han helt enkelt inte gå på måndagspasset som jag brukar. Det som jag iallafall kör varje dag är ju tränings julkalendern på facebook och dagens utmaning är avklarad (gå gärna in på fb om ni har och kolla in träningsjulkalender och varför inte haka på) 

Jag tog mig även iväg igår och körde bodycombat. Har jag visat hur ett sådant pass kan se ut? Jag tror inte jag har gjort det så jag delar med mig av ett litet klipp.. Det är ett pass som man blir otroligt svettig av med samtidigt så ör det så kul, men jag var segare igår än vanligt men jag tog mig igenom passet på 55 minuter.

Nu tänkte jag läsa lite andra bloggar och kanske hitta lite inspiration kring mat och träning. Sedan i eftermiddag står det jobbnatt på schemat.. 

Vad gör ni när motivationen tryter? Hur tar ni er igenom hinder och murar? Alla tips och tankar mottages gärna!

//T

Idag är jag ledig men hemma då min äldsta har feber så blir det inte så mycket gjort utanför hemmet idag. Jag ska strax börja med lite lunch som idag blir en typ av chili con carne där jag har i lite olika bönsorter, krossade tomater, lök, massa vitlök och goda kryddor. Ikväll blir det någon form av gryta, då jag tagit fram kött men jag har inte bestämt ännu vad för sorts gryta, eller kanske man ska göra en köttsoppa?? Ja nu får jag allt fundera. 

Jag har ännu inte fått till någon träning denna vecka så vi får se hur det blir ikväll om jag kommer iväg med tanke på att jag har barn som är sjuk här hemma. Däremot deltar jag i en tränings julkalender på facebook där vi varje dag får nya träningsutmaningar som man kan göra hemma, på gymmet eller ute. Igår blev det benböj som jag tog mig igenom igår kväll efter jobbet och idag står det armhävningar på schemat så det ska jag iallafall göra under dagen så lite träning får jag till varje dag på ett eller annat sätt iallafall.

Ha en bra onsdag allihopa!

//T

Jag har nu inte bloggat nåt alls sedan förra veckan, dock har jag tagit lite bilder som jag tänkt skulle finnas med i ett och annat inlägg men jag har inte haft den tiden riktigt att lägga ner på bloggen denna vecka som varit. 

Idag är det tisdag och jag skulle ha varit iväg och vägt mig på förmiddagen men min kropp skriker verkligen ifrån idag. Jag fryser så att jag skakar, jag är otroligt trött, jag är svälld och jag är nedvärderande i mina tankar och känner mig på bristningsgränsen för att ramla i en hög på golvet och bara gråta. Min första tanke var att fan nu börjar jag bli sjuk eftersom jag klarat mig riktigt bra denna hösten med bara en ordentlig förkylning men sen började jag fundera lite kring annat och tittade i min women log och mycket riktigt så är det PMS som troligtvis för min del även inne håller D (PMDS) Jag ska till läkaren nästa vecka så vi får se vad han säger om misstanken kring PMDS. Dessa dagar är iallafall otroligt jobbiga så när jag lämnat barnen sov jag en stund, tvingade mig sedan upp ur sängen för att ta mig en varm dusch och då när jag satt i badkaret så stängde hyresvärden av varmvattnet så jag han inte ens duscha ordentligt och även det kändes förjävligt. Jag ska snart bege mig till jobbet fast jag bara vill ligga med täcket över huvudet idag.

När det kommer till vikten så har det varit en bra vecka dock lite för mycket onyttigheter i helgen som nog inte var till min fördel men ibland kan det blir så. Jag har ingen koll på hur vågen står för jag var inte ens motiverad att ställa mig på vågen imorse och då märker jag att det inte riktigt är som det ska med mitt mående. Jag kommer tyvärr inte komma iväg nästa tisdag heller för vägning då jag kommer att jobba ett helt dygn från morgonen men om två veckor ska jag tvinga mig in. Tills dess ska jag köra på i samma bana som jag brukar och hoppas på att det ger resultat om två veckor. 

Jag hoppas att jag har några läsare kvar trots mitt dåliga bloggande i veckan och jag ska försöka tänka positivt och tro på mig själv (även om det är förjävla svårt under PMS eftersom det är så extremt i mitt fall)

Ha en bra tisdag där ute, själv ska jag försöka ta mig igenom dagen så att jag får gå och lägga mig snart.

//T

Då var det tisdag och jag går rakt på sak och redovisar dagens resultat eftersom jag strax ska bege mig till jobbet. Jag kommer redovisa på det sättet att jag räknar datumet får förra vägningen på vv och inte hemmavägningen förra veckan.

Startvikt: 115,5 kg

Förra gångens vikt (10/11-15) : 105,8 kg

Denna veckans vikt: 104,2 kg (alltså -1,6 kg)

Total viktminskning hittills: -11,3 kg

Jag fick även ett diplom idag på vv för att jag tagit -10 kg och det kändes faktiskt lite roligt. Det går åt rätt håll och jag är så otroligt nöjd och jag känner inte att jag offrar något som man ibland kan känna när man bantar. Jag får verkligen äta allt bara i rätt mängd och ordentligt förnuft.

Som jag också pratade om igår så skulle jag försöka att dela med mig av en middags bild och jag tog mig tid att ta bilden igår. Denna gryta blir det även till lunch idag sedan blir det torsk med ris, en kall dillcreme gjord på turkisk yoghurt och en morot till middag. 

Efter middagen igår blev det även lite träning, bodypump stod på schemat och det var otroligt skönt att att få pressa musklerna lite.

Sen måste jag också bara göra lite reklam. Idag efter att jag varit och vägt mig sprang jag in på Espresso house och köpte en Tomtelatte. Jag vet om att det är inte de bästa valet att göra men Tomtelatten säljs bara kring den här årstiden och jag dricker den absolut inte varje dag, detta var den första för säsongen. Är det så att ni har ett espresso house i närheten och inte har testat den så rekomenderar jag den varmt..

Hoppas ni får en bra tisdag eftermiddag därute! Hittills har förmidagen varit toppen för min del och jag hoppas på en lika bra eftermiddag på jobbet idag!

//T

Då var det måndag igen och hela helgen har gått utan att jag har bloggat något alls men det beror på att jag knappt varit hemma då detta har varit min jobbhelg. I fredags var jag iväg och åt julbord i tjänsten och just sådant som julbord blir lite svårt att räkna ut vad det är medtanke på att man inte har en aning om vad dom har haft för ingredienser men jag tror nog att det gick hyffsat bra ändå. Det lär ju om inte annat visa sig imorgon när det är dags för vägning.

Jag har tittat tillbaka på förra veckans träning och jag är otroligt nöjd över hur jag har hunnit få till det med jobb och allt. Det känns otroligt bra och för att visa er att det faktiskt stämmer har jag fotat min tränings loggbok:

Jag valde att sticka iväg till gymmet igår kväll efter att jag jobbat och det var skönt att komma iväg och röra lite på mig men jag var lite seg i kroppen men det viktigaste var att jag faktiskt tog mig iväg och gjorde mitt bästa. Jag fick ju svettas ;) Ett bra sätt att jobba sig igenom saker är att täcka över klockan för är man en aning seg så tickar klockan så otroligt sakta och då kan det vara bra om man inte ser den, tycker iallafall jag.

När jag kom hem så tog jag en skön varm dusch, jag brukar inte vilja duscha varmt efter att jag tränat men jag han kyla ner mig från gymmet till bilen och från bilen och in pga att termometern stod på -10 grader igår kväll. Efter den sköna duschen tog jag mitt duntäcke och kröp upp i soffan och slappnade av en stund framför tv:n ett perfekt slut på veckan.

Nu är det som sagt ny vecka och jag jobbar tis,ons och torsdag denna vecka sen går jag av på fredag morgon och tar en efterlängtat helg som kommer att bestå av lite julpynt och julmarknad. Även om jag jobbar imorgon så kommer jag att hinna iväg på förmiddagen för att väga mig och det ska bli intresant eftersom jag inte kom iväg förra veckan.

Sen när det kommer till maten så blir det nog omelett till lunch och ikväll ska jag göra något som heter bombay-curry, en gryta med bland annat koksmjölk. Jag ska försöka att vara så duktig att fota middagen så att jag kan dela med mig av den.

Hur har er helg varit och vad har ni för middagsplaner idag? Någon som vill dela med sig?

//T

Imorse stod det -1 grad på termometern och marken var sådär vit av frost. Påväg till skolan för att lämna storkillen så började det falla små små vita flingor. Det är det 19de november så egentligen är det väl inte så konstigt att det kommer nu men samtidigt så har jag de senaste veckorna tyckt att det varit så kallt och tanken har många gånger slagit mig : "Hur ska jag klara vintern? " samtidigt så är det väl så att det blivit den känslan för att det varit grått, mörkt och ruggigt, det brukar ju kunna bli bättre när det blir några minus och snön ligger, om det nu blir någon snö som ligger kvar.. Däcken är iallafall nu bytta på bilen så det blir vägning som vanligt på tisdag om inget annat oväntat skulle inträffa.

Igår jobbade jag från morgon till kväll men då har vi ju den fördelen att vi en gång i veckan får ta ut en timmes friskvård och den brukar jag passa på att använda mig av när tillfälle ges och träna. Igår vart ett sådant tillfälle så jag gick på ett bodycombat pass. Det är ett pass som man blir otroligt svettig av och det är så skönt när passet väl är slut. För att ni ska få en inblick i vad jag gjorde igår lägger jag till en liten video på hur det kan se ut.

Resten av dagen består av lite möte och sedan tänkte jag städa lite här hemma, vilket är segt men jag har satt in en ny ritun att varje torsdag (då jag oftast är ledig torsdagar) ska det städas just för att få det till en vana samt lära barnen att plocka ihop och damma lite.

Vad gör ni en torsdag som denna? Vad har ni för middagsplaner idag? Dela gärna med er så kan vi använda oss av varandras ideér. Här hemma blir det kasslergryta med potatis. En gryta som innehåller lök, vitlök, paprika,vitkål, chilisås, tomatpure, matlagningsgrädde, kryddor, soja och kassler. Tillbehöret kan man ju välja själv: , ris, pasta, potatis eller varför inte bara grönsaker till om man vill.

Ha en bra dag!

/T

Då var det tisdag och normalt sett brukar jag den här tiden befinna mig i en bil påväg till min vägning men nu är det såhär att det var glashalt ute och jag har ännu inte (jag vet att det är sent) bytt däck på bilen, därför vill jag inte chansa och åka 3,5 mil på glashala vägar med sommardäck utan dubbar. Detta gör ju att jag inte får väga mig på den våg jag brukar och har därför inget riktigt resultat att redovisa idag men varje tisdag innan jag åker iväg till min vägningsplats så brukar jag väga mig på min våg hemma. Den vågen jag har skiljer sig från vågen jag väger mig på hos VV i själva slutsiffra men den brukar stämma i skillnaden från vecka till vecka på ett ungefär men med något hg upp eller ner. Jag kan därför inte ge några exakta siffror men jag har gått ner ca -0,3 kg denna vecka. Inga jättehöga siffror kanske men det brukar kunna vara det vid den här tiden i månaden så jag är nöjd över att det går neråt iallafall.

Nu har jag bokat tid för däckbyte så jag satsar på vägning på möte nästa vecka. Jag kämpar på en vecka til!

Igår vart det en lång promenad till VC för att träffa min teraput och där kom vi fram till efter en tids mätning med stämmningsdagbok att jag troligtvis lider av PMDS, en kraftigare version av PMS med depressionsinslag, men det är upp till en läkare att sätta den diagnosen så nu har jag fått en tid hos en läkare och då evetuellt kommer jag att få utskrivet antidepressiv medicin som jag bara ska äta 1-2 veckor i månaden just under PMS perioden. 

Med denna promenaden, plus promenad till skola med hämtning och lämning så uppnådde jag snabbt mina tiotusen steg. Jag tog mig också till gymmet och körde två 25 minuterspass, ett danspass och ett boxningspass så jag fick väldigt fina resultat på min fitbit flex igår. Resultat som jag vart så nöjd med att jag vill dela med mig av dom till er.

Jag vill också bara nämna att jag tog mig till gymmet i söndags kväll och körde ett träningspass så att jag fick till 2/2 pass förra veckan.

Eftersom jag nu fick en annan tid över än vad jag brukar på tisdagsförmiddagen ska jag nu krypa upp i soffan med en kopp kaffe och titta på något avsnitt av Grey´s anatomy innna det är dags att bege mig till jobbet.

Ha en bra tisdag på er!

//T

Jag skulle så gärna vilja ta mig tid att sätta mig ner och blogga varje dag för vissa dagar har jag så otroligt mycket bloggideér men om jag inte tar mig den tiden precis just när den idén ploppar upp så blir det otroligt svårt att återskapa det jag tänkte skriva om just då. 

Vardagen rullar på för fullt här hemma. Jag och min kropp känner oss lite sega, kan det bero på höstmörkret, ruggigheten och känslan kring alla måsten? Eller kanske beror det på fel tidpunkt i månaden? Jag har tillsammans med mitt teraput fått i uppgift att registrera mitt mående under 1½ månads tid och det är faktiskt ganska intressant för ca två veckor innan mens och dagarna strax före samt de första dagarna under mens mår jag betydligt sämre än dagarna efter mens. Då pratar jag inte om ett vanligt pms mående utan det handlar mer om kraftiga dippar eller vad man ska kalla det. Jag gråter mycket, känner mig otillräcklig och oduglig samtidigt som jag har mer ångest och är mer irriterad än vanligt. Ofta kring den här perioden kommer också funderingarna vad meningen med livet egentligen är. Jag tror, fast det är ingenting jag vet, att jag kanske har en släng av PMDS det är alltså en kraftigare släng av PMS där depression kan visa sig just dessa tidpunkter i månaden. Eftersom jag har haft dessa misstankar så nämnde jag det för min teraput som då gav mig dessa registreringspapper och det syns ett ganska tydligt mönster i mina dippar eller vad man ska kalla det.

När det sedan kommer till träningen så har det varit segt på den fronten denna vecka då kroppen känt sig så seg men igår blev det iallfall 30 minuter cirkelträning sen tänkte jag köra ett gympass ikväll när ungarna lagt sig för att faktiskt få till mina två pass/vecka. Jag vet att jag satte upp ett mål att minst två pass i veckan varav ett gympass men det har inte riktigt fungerat att få till minst ett gympass men jag har iallafall tränat minst två pass i veckan och det får jag faktiskt vara nöjd med.

Denna helgen känner jag mig som sagt väldigt svälld och uppblåst samt har jag otroligt svårt att stå emot sötsuget och alla ätbegär under den här perioden i månaden, jag försöker men det är svårt så jag hoppas inte på några stora förändringar på vågen på tisdag men jag hoppas att jag iallafall inte gått upp. Skulle det vara så att det är sämre siffror denna vecka så tar jag dte för vad det är och kämpar vidare. Jag SKA tillslut nå mitt mål och jag VÄGRAR ge upp. Jag har gjort ett otroligt bra jobb sedan den 1 september och jag tänker fan forstätta att kämpa på. Det går lite upp och ner i motivation och strikthet (eller vad man ska kalla det) men jag ger inte upp.

Hoppas att ni där ute haft en bra helg!

//T